und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen große Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!
Allergene
Küchenutensilien
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Kartoffeln
600 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Basilikum/Schnittlauch
20 g
Walnüsse
20 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Schalotte
1 Stück
Grüne Bohnen
100 g
Gurke
1 Stück
Hefeflocken
5 g
Fenchelknolle
1 Stück
Rucola
50 g
Limette, ungewachst
1 Stück
Olivenöl
2 Esslöffel
Essig
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
In einem großen Topf ohne weitere Fettzugabe die Walnüsse für 2 – 3 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Drillinge je nach Größe vierteln oder halbieren. Drillinge in einen großen Topf geben und mit ca. zwei Finger breit Wasser bedecken. Wasser kräftig salzen\* und aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und Kartoffeln insgesamt 12 – 15 Min. kochen, bis diese gar gekocht sind. In den letzten 5 Min. der Garzeit die grünen Bohnen mit in den Topf geben.
Knoblauch abziehen und grob hacken. Basilikum und Schnittlauch grob hacken. Limette heiß abwaschen und vierteln.
Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch, Hefeflocken, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, geröstete Walnüsse, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* ebenfalls in das hohe Rührgefäß geben und mit Hilfe eines Pürierstabs zu einem Dressing verarbeiten.
Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Schalotte halbieren, abziehen und sehr fein würfeln. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün besitzt, eignet sich dieses Optimal als Topping. Alles in eine große Schüssel geben, mit dem Dressing vermengen und kurz marinieren lassen. Dabei 2 [3 | 4] EL des Dressings zum Anrichten zurückhalten.
Drillinge und Bohnen nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und in die große Schüssel zu dem restlichen Gemüse geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen. Rucola dazugeben und vorsichtig unterheben.
Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. Guten Appetit!
646
kcal
Energie (kcal)
2704
kJ
Energie (kJ)
36
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
61
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
11
g
Ballaststoffe
13
g
Eiweiß
0
g
Salz
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
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