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Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel
NEU!
Vegan
Kalorien im Blick
Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel

und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen große Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Allergene

Walnüsse

Küchenutensilien

Pürierstab
Große Schüssel
Rührschüssel

Tags

Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
Vegan
Kalorien im Blick
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Basilikum/Schnittlauch

Basilikum/Schnittlauch

20 g

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Grüne Bohnen

Grüne Bohnen

100 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Rucola

Rucola

50 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Drillinge kochen

In einem großen Topf ohne weitere Fettzugabe die Walnüsse für 2 – 3 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Drillinge je nach Größe vierteln oder halbieren. Drillinge in einen großen Topf geben und mit ca. zwei Finger breit Wasser bedecken. Wasser kräftig salzen\* und aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und Kartoffeln insgesamt 12 – 15 Min. kochen, bis diese gar gekocht sind. In den letzten 5 Min. der Garzeit die grünen Bohnen mit in den Topf geben.

2
Kleine Vorbereitung

Knoblauch abziehen und grob hacken. Basilikum und Schnittlauch grob hacken. Limette heiß abwaschen und vierteln.

3
Für das Dressing

Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch, Hefeflocken, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, geröstete Walnüsse, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* ebenfalls in das hohe Rührgefäß geben und mit Hilfe eines Pürierstabs zu einem Dressing verarbeiten.

4
Gemüse marinieren

Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Schalotte halbieren, abziehen und sehr fein würfeln. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün besitzt, eignet sich dieses Optimal als Topping. Alles in eine große Schüssel geben, mit dem Dressing vermengen und kurz marinieren lassen. Dabei 2 [3 | 4] EL des Dressings zum Anrichten zurückhalten.

5
Letzte Schritte

Drillinge und Bohnen nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und in die große Schüssel zu dem restlichen Gemüse geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen. Rucola dazugeben und vorsichtig unterheben.

6
Anrichten

Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

646

kcal

Energie (kcal)

2704

kJ

Energie (kJ)

36

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

61

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

11

g

Ballaststoffe

13

g

Eiweiß

0

g

Salz

und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse

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