und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Basilikum/Schnittlauch
20 g
Walnüsse
20 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
2 Stück
Grüne Bohnen
100 g
Gurke
1 Stück
Hefeflocken
5 g
Fenchelknolle
1 Stück
Limette, ungewachst
1 Stück
Olivenöl
3 Esslöffel
Essig
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Gewürzmischung „Hello Grünzeug“
2 g
Walnüsse in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Knoblauch abziehen. Basilikum und Schnittlauch in ca. 2 cm Stücke schneiden. Limette heiß abwaschen und vierteln. Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch und geröstete Walnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Hefeflocken, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, 20 g [30 g | 40 g] Wasser\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dressing in eine große Schüssel umfüllen. In einer kleinen Schüssel 2 [3 | 4] EL vom Dressing abnehmen und bis zum Anrichten beiseitestellen.
Gewaschene Kartoffeln in 3 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln salzen\* und pfeffern\*. Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden legen, Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Gurkenscheiben in die große Schüssel zum Dressing geben, vermengen und kurz marinieren lassen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün besitzt, eignet sich dieses Optimal als Topping.
5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel, Fenchel und die Hälfte [drei Viertel | alles] der Gewürzmischung „Hello Grünzeug“ dazugeben und 3 – 4 Min. anbraten Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Kartoffeln, Bohnen und Fenchel in die große Schüssel zum Dressing zugeben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen.
Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. Guten Appetit!
2898
kJ
Energie (kJ)
693
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
62
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
14
g
Eiweiß
0
g
Salz
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing
dazu Muhammarasoße und Pistazien-Minz-Gremolata