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Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel
Thermomix
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel

und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
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Viel Gemüse
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Basilikum/Schnittlauch

Basilikum/Schnittlauch

20 g

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Grüne Bohnen

Grüne Bohnen

100 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

2 g

Zubereitung
1
Für das Dressing

Walnüsse in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Knoblauch abziehen. Basilikum und Schnittlauch in ca. 2 cm Stücke schneiden. Limette heiß abwaschen und vierteln. Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch und geröstete Walnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Dressing zubereiten

Hefeflocken, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, 20 g [30 g | 40 g] Wasser\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dressing in eine große Schüssel umfüllen. In einer kleinen Schüssel 2 [3 | 4] EL vom Dressing abnehmen und bis zum Anrichten beiseitestellen.

3
Dampfgaren

Gewaschene Kartoffeln in 3 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffeln salzen\* und pfeffern\*. Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden legen, Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Gemüse marinieren

Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Gurkenscheiben in die große Schüssel zum Dressing geben, vermengen und kurz marinieren lassen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün besitzt, eignet sich dieses Optimal als Topping.

5
Salat fertigstellen

5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel, Fenchel und die Hälfte [drei Viertel | alles] der Gewürzmischung „Hello Grünzeug“ dazugeben und 3 – 4 Min. anbraten Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Kartoffeln, Bohnen und Fenchel in die große Schüssel zum Dressing zugeben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen.

6
Anrichten

Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2898

kJ

Energie (kJ)

693

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

14

g

Eiweiß

0

g

Salz

und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing

30 Min. 2/3
Vegan
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Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel
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