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Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel
Vegan
Viel Gemüse
Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel

und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse

Küchenutensilien

Pürierstab
Große Schüssel
Große Pfanne
Großer Topf
Rührschüssel

Tags

Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
Vegan
Viel Gemüse
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Basilikum/Schnittlauch

Basilikum/Schnittlauch

20 g

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Grüne Bohnen

Grüne Bohnen

100 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

2 g

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

In einem großen Topf ohne weitere Fettzugabe die Walnüsse für 2 – 3 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Gewaschene Kartoffeln in 3 cm Stücke schneiden. Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit ca. zwei Finger breit Wasser bedecken. Wasser kräftig salzen\* und aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und Kartoffeln insgesamt 10 – 12 Min. kochen, bis diese gar gekocht sind. Knoblauch in den Topf geben und 5 Min. garen. In den letzten 5 Min. der Garzeit die grünen Bohnen mit in den Topf geben.

2
Kleine Vorbereitung

Basilikum und Schnittlauch grob hacken. Limette heiß abwaschen und vierteln. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün besitzt, eignet sich dieses Optimal als Topping.

3
Für das Dressing

Knoblauch von dem Topf herausnehmen und abziehen. Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch, Hefeflocken, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, geröstete Walnüsse, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* ebenfalls in das hohe Rührgefäß geben und mit Hilfe eines Pürierstabs zu einem Dressing verarbeiten.

4
Gemüse marinieren

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Weißer Teil der Frühlingszwiebel, Fenchel und die Hälfte [drei Viertel | alles] der Gewürzmischung „Hello Grünzeug“ dazugeben und 3 – 4 Min. anbraten Gurke in eine große Schüssel geben, mit dem Dressing vermengen und kurz marinieren lassen. Dabei 2 [3 | 4] EL des Dressings zum Anrichten zurückhalten.

5
Letzte Schritte

Kartoffeln, Bohnen und Fenchel zu der großen Schüssel aus Schritt 4 geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen.

6
Anrichten

Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün und restliche Frühlingszwiebeln toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2898

kJ

Energie (kJ)

693

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

14

g

Eiweiß

0

g

Salz

und selbst gemachtem Kräuter-Walnuss-Dressing

30 Min. 2/3
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