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Frische Spätzle in Hackfleisch-Bratensoße
High Protein
Family
Schnell
Frische Spätzle in Hackfleisch-Bratensoße

mit versteckter Karotte, dazu Gurkensalat

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Yummy! Dieses Gericht bringt Kinderaugen zum Leuchten. Unser Kids Favorite kommt durch die Kombination aus frischen und leckeren Zutaten, verstecktem Gemüse sowie einfacher Zubereitung bei den Kleinen besonders gut an. Für ein gemütliches Familienessen ohne Quengeleien. Lasst es Euch schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
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Viel Gemüse
Zutaten
Gemischte Hackfleischzubereitung

Gemischte Hackfleischzubereitung

250 g

Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Süßer Senf

Süßer Senf

17 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Gewürzmischung „Gulaschgewürz“

Gewürzmischung „Gulaschgewürz“

4 g

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Für den Gurkensalat

Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.

In einer großen Schüssel ein Drittel des Joghurts, süßen Senf, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Gurke hinzugeben und marinieren lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Zwiebel grob hacken. 

Karotte grob raspeln.

3
Spätzle anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.

Spätzle darin 6 – 8 Min. goldbraun anbraten.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Für die Soße

In einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe gemischtes Hackfleisch, Karotte und Zwiebel 5 – 6 Min. scharf anbraten. 

Tomatenmark und Gulaschgewürz hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten.

5
Soße vollenden

Pfanneninhalt mit Brühepulver und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt.

Restlichen Joghurt unterrühren und nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Spätzle mit Soße auf Teller verteilen. Gurkensalat daneben anrichten und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3226

kJ

Energie (kJ)

771

kcal

Energie (kcal)

34.4

g

Fett

15.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

74.6

g

Kohlenhydrate

13.6

g

davon Zucker

4.7

g

Ballaststoffe

39.1

g

Eiweiß

5.87

g

Salz

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NEU!

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