dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Steak genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Hüftsteak vom Weiderind
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Prinzessbohnen
150 g
Rote Kirschtomaten
125 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Ajvar
25 g
Ketchup
25 g
Pflaumenkonfitüre
20 g
Kampot-Pfeffer
2 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Butter
10 g
Wasser
350 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln je nach Größe in 4 bis 6 Spalten schneiden. Kartoffelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Patatas“, geriebenen Hartkäse, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Kartoffelspalten im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Tipp: Der Käse sollte gut mit den Kartoffeln vermengt sein, sonst verbrennt er schnell.
Währenddessen fortfahren.
Enden der Prinzessbohnen entfernen. Bohnen dritteln und in den Gareinsatz geben.
350 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 8 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
In einer kleinen Schüssel Pflaumenmus, Ketchup und Ajvar miteinander vermengen.
Knoblauch abziehen.
Kampotpfeffer grob hacken.
Kirschtomaten halbieren.
Rindersteaks von beiden Seiten salzen*.
10 Min. vor Ende der Bohnengarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Rindersteaks zugeben und auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 – 10 Min. ruhen lassen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.
Mixtopf leeren und trocknen.
Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Butter* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kirschtomaten, Bohnen aus dem Gareinsatz, Salz* und Pfeffer* zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Gebratene Steaks nach Belieben aufschneiden und mit den Bohnen und Kartoffelspalten nebeneinander auf Tellern anrichten. Kampot-Pfeffer über den Steaks verteilen. Pflaumenketchup dazu reichen und genießen.
Guten Appetit!
3030
kJ
Energie (kJ)
724
kcal
Energie (kcal)
26.8
g
Fett
18.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
76.9
g
Kohlenhydrate
11.6
g
davon Zucker
9.2
g
Ballaststoffe
44.1
g
Eiweiß
2.83
g
Salz
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu Pflaumendip und käsige Kartoffelspalten
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu Pflaumendip und käsige Kartoffelspalten
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu rote Kartoffel-Wedges und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
Ergibt die doppelte Portion
Champignon-Senf-Soße, Kartoffelstampf und Karotten