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Currywurst Teller!
Zeit Sparen
Currywurst Teller!

mit selbstgemachter Soße und Paprika-Bohnen-Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen einen perfekten Lunch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Roggen
Senf
Soja
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Kleiner Topf
Große Pfanne
Sieb

Tags

Ohne Milchprodukte
Neu
Zeit Sparen
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Zutaten
Ketchup

Ketchup

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

6 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Cannellinibohnen

Cannellinibohnen

380 g

Ciabatta-Brötchen

Ciabatta-Brötchen

2 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Thüringer Rostbratwurst

Thüringer Rostbratwurst

200 g

Wasser

Wasser

75 ml

Balsamicoessig

Balsamicoessig

10 ml

Öl

Öl

30 ml

Honig

Honig

5 g

Salz

Salz

g

Pfeffer

Pfeffer

g

Zubereitung
1
Für das Ciabatta

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Ciabattabrötchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 10 – 15 Min. aufbacken. 

Tipp: Du kannst die Brötchen auch in den noch kalten Backofen geben, so sparst Du Zeit. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. 

Zwiebel fein würfeln.

Paprika halbieren, entkernen und grob würfeln.

Zitrone vierteln.

 

 

2
Für die Currywurst

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Bratwürste darin 6 – 8 Min. rundum knusprig braten.

Währenddessen in einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Die Hälfte der Zwiebeln, drei Viertel „Hello Curry“ und Tomatenmark darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen.

Topfinhalt mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Ketchup und 75 ml [110 ml | 150 ml] Wasser* ablöschen. Hitze reduzieren und bis zum Ende des Rezepts köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

 

 

3
Für den Salat

Cannelinibohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, die Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf, Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten, Salz*,  Pfeffer* und eine Prise Zucker* zu einem Dressing vermengen. Bohnen, Paprika und restliche Zwiebel mit dem Dressing vermengen. 

Currywurst nach Belieben in Stücke schneiden, auf Teller verteilen und mit der Soße und restlichen Currypulver vermengen. Salat und Brötchen daneben anrichten und genießen. 

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

4103

kJ

Energie (kJ)

981

kcal

Energie (kcal)

42.2

g

Fett

12.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

103.2

g

Kohlenhydrate

28.2

g

davon Zucker

37.5

g

Eiweiß

6.01

g

Salz

mit selbstgemachter Curry-Soße und Romanasalat

15 Min. 2/3
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