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Cremiges Zucchini-Risotto
Express Dinner
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Zuerst essen
Cremiges Zucchini-Risotto

mit gebratenem Lachsfilet und Zitronenspalten

Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch! Dass Du es Dir dabei richtig gut gehen lassen kannst, beweist unser cremiges Zucchinirisotto. Dazu ein Lachsfilet anbraten und mit aromatischen Zitronenscheiben und Crème fraîche genießen. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Fisch

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Zutaten
Knoblauch-Zwiebel-Paste

Knoblauch-Zwiebel-Paste

50 g

Lachsfilet

Lachsfilet

250 g

Zucchini

Zucchini

1 g

Weißweinrisotto, vorgekocht

Weißweinrisotto, vorgekocht

600 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 g

Crème fraîche

Crème fraîche

75 g

Dill

Dill

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Wasser

Wasser

150 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

**Wasche Gemüse, Kräuter und Obst ab. Zum Kochen benötigst Du 2 große Pfannen.** Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmondscheiben schneiden. Zitrone in Spalten schneiden. Kräuter getrennt voneinander fein hacken.

2
Zucchini braten

1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen. 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Zwiebel-Knoblauch-Paste mit den Zucchinischeiben 2 Min. anbraten.

3
Risotto zubereiten

Risottoreis und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser\* zu der Zucchini geben und Risotto unter gelegentlichem Rühren für ca 8. Min. erhitzen.  **TIPP:** *Falls das Risotto zu dick wird, gib noch einen Schluck Wasser dazu.*

4
Lachs braten

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen, Lachsfilets darin auf jeder Seite jeweils ca. 4 Min. braten. Lachs mit Salz\* und Pfeffer\* und dem Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalten abschmecken.

5
Risotto vollenden

2 EL [3 EL | 4 EL] Crème fraîche unter das Risotto rühren, gehackten Dill zugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Risotto auf Teller verteilen und mit Lachsfilets und gehackter Petersilie toppen. Mit restlichen Zitronenspalten genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4192

kJ

Energie (kJ)

1002

kcal

Energie (kcal)

47

g

Fett

19

g

davon gesättigte Fettsäuren

102

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

38

g

Eiweiß

5

g

Salz

Cremiges Zucchini-Risotto
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mit gebratenem Lachsfilet und Zitronenspalten

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