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Cremiges Hähnchengeschnetzeltes
Cremiges Hähnchengeschnetzeltes

dazu bunter Kartoffelstampf mit Karotten & Bohnen

Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Zutaten
Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Crème fraîche

Crème fraîche

100 g

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Milch

Milch

100 ml

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Wasser

Wasser

100 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
GEMÜSE KOCHEN

Kartoffeln und Karotte schälen. Beides in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Kartoffeln und Karotte in einen großen Topf mit genügend heißem Wasser geben. Wasser ausreichend salzen\* und aufkochen und abgedeckt ca. 10 Min. garen.

2
BOHNEN HINZUGEBEN

Währenddessen Enden der Buschbohnen entfernen und Bohnen in 1 cm kleine Stücke schneiden. TIPP: Das geht schneller, wenn Du mehrere Bohnen zusammenhältst und diese dann schneidest. Nach 7 Min. Bohnenstücke zu den Kartoffeln in den Topf geben und weitere 8 Min. kochen.

3
KLEINE VORBEREITUNG

Mit Wasser\* und mitgelieferter Hühnerbrühe 100 ml [150 ml | 200 ml] Brühe herstellen. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Hähnchenbrustfilets in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.

4
ZUTATEN ANBRATEN

1 EL [2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen und Hühnerbrust 2 – 3 Min. anbraten. Zwiebelstreifen dazugeben und 1 Min. mitbraten. Hitze etwas reduzieren und mit vorbereiteter Hühnerbrühe und Crème fraîche ablöschen und weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht andickt und die Hähnchenbrust nicht mehr rosa in der Mitte ist. Danach mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
STAMPF VOLLENDEN

Gemüse abgießen, anschließend mit 1 EL [2 EL] Butter\* und 150 ml [200 ml] Milch zu einem lockeren Stampf verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Kartoffelstampf und Geschnetzeltes auf Teller verteilen und ganz nach Belieben mit gehackter Petersilie betreuen. Guten Appetit!

7
MARCOS TIPPS FÜR KIDS

Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Enden der Bohnen abbrechen. Das geht ganz einfach und man braucht dazu kein Messer.

Nährwerte pro Portion

2904

kJ

Energie (kJ)

694

kcal

Energie (kcal)

29.2

g

Fett

15.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

63.5

g

Kohlenhydrate

15.9

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

42

g

Eiweiß

1.8

g

Salz

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