schwarzen Bohnen, Paprika und Mais
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Mais
150 g
Schwarze Bohnen
380 g
Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl
35 g
Tomatenmark
70 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Saure Sahne, Bio
100 g
Tortilla Chips
75 g
Würziger Gouda, gerieben
50 g
Gemüsebrühpulver
6 g
Paprika multicolor
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Harissa“
2 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
350 ml
Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.
Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl erhitzen.
Tomatenmark und Paprikawürfel hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.
Reis, Gemüsebrühe, „Hello Fiesta“, „Hello Harissa“ und 350 ml [525 ml | 700 ml] heißes Wasser* hinzufügen, gut unterrühren, aufkochen lassen und dann abgedeckt auf mittlerer Hitze 12 Min. köcheln lassen.
In einem Sieb Mais und schwarze Bohnen abtropfen lassen.
Reis nach der Kochzeit einmal umrühren, Pfanne vom Herd nehmen, Mais und Bohnen unterheben und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen.
In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Salz* und Pfeffer* glattrühren.
Nach der Ziehzeit Reis mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Käse über dem Reis verteilen und 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.
Enchilada-Reispfanne und Tortilla Chips auf Teller verteilen. Mit der sauren Sahne genießen.
Guten Appetit!
4046
kJ
Energie (kJ)
967
kcal
Energie (kcal)
31.5
g
Fett
10.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
132.7
g
Kohlenhydrate
20.9
g
davon Zucker
25.3
g
Ballaststoffe
37.2
g
Eiweiß
4.31
g
Salz
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getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri