Avocado, Mais und Tortilla Chips
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Mais
1 Packung
Schwarze Bohnen
1 Packung
Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl
35 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Tomatenmark
70 Stück
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
6 g
Saure Sahne
150 g
Tortilla Chips
75 g
Avocado
1 Stück
Käse-Mix
100 g
Gemüsebrühe
8 g
Öl
1 Esslöffel
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Aus 300 ml [450 ml | 600 ml] heißem Wasser\* und mitgeliefertem Brühpulver eine Gemüsebrühe herstellen.
In einer großen Pfanne Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl erhitzen. Tomatenmark, Gewürzmischung „Hello Fiesta“ und Paprikawürfel hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen. Reis und vorbereitete Gemüsebrühe hinzufügen, einmal aufkochen lassen und dann zugedeckt auf mittlerer Hitze 10 Min. köcheln lassen.
In demselben Sieb Mais und schwarze Bohnen abtropfen lassen und so lange abspülen, bis das Wasser klar durchläuft.
Nachdem der Reis 10 Min. gekocht hat, Pfanne vom Herd nehmen. Mais und Bohnen unter den Reis heben und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen. In der Zwischenzeit saure Sahne in eine kleine Schüssel geben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
Deckel erneut abnehmen, den Reis mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und den Käse-Mix über dem Reis verteilen. Erneut 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.
Reispfanne auf Teller verteilen und mit Tortilla Chips und Avocadowürfeln toppen. Enchilada-Reis zusammen mit der sauren Sahne genießen. Guten Appetit!
1217
kcal
Energie (kcal)
5093
kJ
Energie (kJ)
54
g
Fett
18
g
davon gesättigte Fettsäuren
129
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
22
g
Ballaststoffe
43
g
Eiweiß
5
g
Salz
Tortilla Chips, schwarzen Bohnen, Paprika und Mais
Tortilla Chips, schwarzen Bohnen, Paprika und Mais
schwarzen Bohnen, Paprika und Mais
Tortilla-Chips, Bohnen, Paprika und Mais
schwarzen Bohnen, Paprika und Mais