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Asiatische Rinderspieße
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Asiatische Rinderspieße

mit leicht feurigem Gurken-Reis-Salat

Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Mit den würzigen gegrillten Spießen, die es an jeder Ecke und in allen Variationen auf den Wochenmärkten in Fernost gibt, erlebst Du echte Aromenvielfalt. Zeit also, diese proteinreichen Leckerbissen selbst zuzubereiten. Durch die Marinade aus Sojasoße, Gewürzen und Stärke wird Dein Rindfleisch besonders zart und lecker. Der frische Reissalat dazu lässt gute Laune aufkommen und überrascht Dich durch einen leichten Chilikick.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

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Mal was anderes
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Backpulver

Backpulver

2 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Honig

Honig

8 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

1 g

Rinderkeulenstreifen

Rinderkeulenstreifen

280 g

Holzspieße

Holzspieße

4 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Sesam

Sesam

10 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

2 g

Speisestärke

Speisestärke

2 g

Salz

Salz

Öl

Öl

Zucker

Zucker

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze 300 [600] ml Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem ein Sieb, 1 kleinen Topf (mit Deckel), 2 große Schüsseln, ein hohes Rührgefäß, 1 große Pfanne und einen Pürierstab. Jasminreis in einem Sieb so lange mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] heißes Wasser füllen, kräftig salzen, Reis einrühren und einmal aufkochen lassen. Dann Hitze reduzieren und mit aufgesetztem Deckel ca. 10 Min. köcheln lassen. Anschließend Topf vom Herd nehmen und ca. 10 Min. ziehen lassen.

2
Rindfleisch marinieren

In einer großen Schüssel Backpulver, Stärke, Sojasoße, Honig und Gewürzmischung verrühren. Rinderkeulenstreifen darin marinieren.

3
Für den Salat

Gurke längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und in einen hohes Rührgefäß geben. Gurkenhälften in sehr dünne Halbmonde schneiden. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden.

4
rinderspiesse vorbereiten

Rinderkeulenstreifen aus der Marinade nehmen und auf Holzspieße verteilen. In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl bei mittlerer Hitze erwärmen, Fleischspieße darin je Seite 5 – 8 Min. braten.

5
salat mit dressing mischen

Weißweinessig, 1 EL [2 EL] Olivenöl, 1 Prise Zucker, etwas Salz und Pfeffer zu den Gurkenkernen geben und mit einem Stabmixer zu einem Dressing mixen. Jasminreis nach der Ziehzeit in eine große Schüssel geben und etwas abkühlen lassen. Anschließend mit Gurkenscheiben, Schwarzkümmel, Chilistreifen (Vorsicht: scharf!) und Dressing vermischen.

6
Anrichten

Gurken-Reis-Salat auf Teller verteilen. Rinderspieße auf dem Salat anrichten, mit Sesam bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2648

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

2

g

Ballaststoffe

61

g

Eiweiß

4

g

Salz

Asiatische Rinderspieße
Thermomix

mit leicht feurigem Gurken-Reis-Salat

20 Min. 1/3
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