mit leicht feurigem Gurken-Reis-Salat
Mit den würzigen gegrillten Spießen, die es an jeder Ecke und in allen Variationen auf den Wochenmärkten in Fernost gibt, erlebst Du echte Aromenvielfalt. Zeit also, diese proteinreichen Leckerbissen selbst zuzubereiten. Durch die Marinade aus Sojasoße, Gewürzen und Stärke wird Dein Rindfleisch besonders zart und lecker. Der frische Reissalat dazu lässt gute Laune aufkommen und überrascht Dich durch einen leichten Chilikick.
Allergene
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Jasminreis
150 g
Backpulver
2 g
Sojasoße
20 ml
Honig
8 g
Gewürzmischung
1 g
Rinderkeulenstreifen
280 g
Holzspieße
4 Stück
Gurke
1 Stück
Weißweinessig
12 ml
Rote Chilischote
0.5 Stück
Sesam
10 g
Schwarzkümmel
2 g
Speisestärke
2 g
Salz
Olivenöl
Zucker
Pfeffer
Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 große Schüsseln, 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne. In einer großen Schüssel Backpulver, Stärke, Sojasoße, Honig und Gewürzmischung verrühren. Rinderkeulenstreifen darin marinieren.
Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Gareinsatz einsetzen, 1 TL Salz und 1200 g Wasser zugeben, dabei darauf achten, dass der ganze Reis mit Wasser bedeckt ist und Reis 18 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. In dieser Zeit mit der Zubereitung fortfahren.
Gurke längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen, in eine kleine Schüssel geben und beiseitestellen. Gurkenhälften in sehr dünne Halbmonde schneiden. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden.
Rinderkeulenstreifen aus der Marinade nehmen und auf Holzspieße verteilen. In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl bei mittlerer Hitze erwärmen, Fleischspieße darin je Seite 5 – 8 Min. braten.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis in eine große Schüssel füllen und mit Hilfe des Spatels auflockern, sodass der Reis etwas abkühlt. Mixtopf leeren. Weißweinessig, 1 EL [2 EL] Olivenöl, 1 Prise Zucker, Salz, Pfeffer und Gurkenkerne in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 7 zu einem Dressing mixen. Dressing, Schwarzkümmel, Gurkenscheiben, Chilistreifen (Vorsicht: scharf!) zum Reis geben und alles vermengen.
Gurken-Reis-Salat auf Teller verteilen. Rinderspieße auf dem Salat anrichten, mit Sesam bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**
2648
kJ
Energie (kJ)
633
kcal
Energie (kcal)
25
g
Fett
7
g
davon gesättigte Fettsäuren
67
g
Kohlenhydrate
7
g
davon Zucker
2
g
Ballaststoffe
61
g
Eiweiß
4
g
Salz
mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln
auf einem Gemüsebett aus Kürbis und Kichererbsen