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Asiatische Rinderspieße
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Asiatische Rinderspieße

mit leicht feurigem Gurken-Reis-Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Mit den würzigen gegrillten Spießen, die es an jeder Ecke und in allen Variationen auf den Wochenmärkten in Fernost gibt, erlebst Du echte Aromenvielfalt. Zeit also, diese proteinreichen Leckerbissen selbst zuzubereiten. Durch die Marinade aus Sojasoße, Gewürzen und Stärke wird Dein Rindfleisch besonders zart und lecker. Der frische Reissalat dazu lässt gute Laune aufkommen und überrascht Dich durch einen leichten Chilikick.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Tags

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Mal was anderes
Thermomix kocht
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Backpulver

Backpulver

2 g

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Honig

Honig

8 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

1 g

Rinderkeulenstreifen

Rinderkeulenstreifen

280 g

Holzspieße

Holzspieße

4 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Weißweinessig

Weißweinessig

12 ml

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Sesam

Sesam

10 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

2 g

Speisestärke

Speisestärke

2 g

Salz

Salz

Olivenöl

Olivenöl

Zucker

Zucker

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
RINDFLEISCH MARINIEREN

Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 große Schüsseln, 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne. In einer großen Schüssel Backpulver, Stärke, Sojasoße, Honig und Gewürzmischung verrühren. Rinderkeulenstreifen darin marinieren.

2
REIS ZUBEREITEN

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Gareinsatz einsetzen, 1 TL Salz und 1200 g Wasser zugeben, dabei darauf achten, dass der ganze Reis mit Wasser bedeckt ist und Reis 18 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. In dieser Zeit mit der Zubereitung fortfahren.

3
GURKE VORBEREITEN

Gurke längs halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen, in eine kleine Schüssel geben und beiseitestellen. Gurkenhälften in sehr dünne Halbmonde schneiden. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden.

4
RinderSPIESSE ZUBEREITEN

Rinderkeulenstreifen aus der Marinade nehmen und auf Holzspieße verteilen. In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl bei mittlerer Hitze erwärmen, Fleischspieße darin je Seite 5 – 8 Min. braten.

5
SALAT FERTIGSTELLEN

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis in eine große Schüssel füllen und mit Hilfe des Spatels auflockern, sodass der Reis etwas abkühlt. Mixtopf leeren. Weißweinessig, 1 EL [2 EL] Olivenöl, 1 Prise Zucker, Salz, Pfeffer und Gurkenkerne in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 7 zu einem Dressing mixen. Dressing, Schwarzkümmel, Gurkenscheiben, Chilistreifen (Vorsicht: scharf!) zum Reis geben und alles vermengen.

6
ANRICHTEN

Gurken-Reis-Salat auf Teller verteilen. Rinderspieße auf dem Salat anrichten, mit Sesam bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2648

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

2

g

Ballaststoffe

61

g

Eiweiß

4

g

Salz

mit leicht feurigem Gurken-Reis-Salat

1/3
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