Toggle sidebar
Vegetarisk kidneybønnebowl
Mælkefri
Vegetarisk
Vegetarisk kidneybønnebowl

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Vietnamesisk

I aften laver vi en vidunderlig bønnebowl med masser af spændende ingredienser. Vi starter med at koge ris sammen med citrongræs. Mens risen koger, laver vi en crunchy peanutsalsa med hvidløg og lime, og så steger vi kidneybønner sammen med asiatisk woksauce, sojasauce og honning. Derefter bygger vi bowlen med ris, bønner, kålsalat og avocado, og topper den med asiatisk mayo, peanutsalsa og forårsløg.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Spelt
Byg
Havre
Rug
Kamut
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Mælkefri
Vegetarisk
Ingredienser
Citrongræs

Citrongræs

1 stk

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Avocado

Avocado

1 stk

Forårsløg

Forårsløg

2 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Kidneybønner

Kidneybønner

1 pakke

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Honning

Honning

25 g

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

37.5 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Asiatisk mayonnaise

Asiatisk mayonnaise

50 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

3 dl

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bank citrongræs med en ske. Opvarm olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en gryde på middelhøj varme. Svits citrongræs i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. Fjern citrongræs inden servering.

2
Forbered råvarer

Skær lime i både. Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver. Snit forårsløg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skyl kidneybønner under koldt vand* i en si. Hak peanuts groft.

3
Lav peanutsalsa

Opvarm olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en stegepande på middelhøj varme. Rist peanuts i 2-3 min. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min. Tag panden af varmen, og tilsæt sesamfrø. Lad køle af, og tilsæt limesaft [1/2 spsk | 1 spsk] og halvdelen af honning. Rør rundt, og smag til med salt* og peber*. Overfør til en lille skål.

4
Steg kidneybønner

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg kidneybønner i 1-2 min. Skru ned til lav varme. Tilsæt asiatisk woksauce [1/2 pakke, 2P], sojasauce og resterende honning, og steg videre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

5
Bland kålsalat

Bland snittet salat, et skvæt limesaft, olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] og halvdelen af forårsløg i en stor skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

6
Server

Anret ris i skåle. Top med kidneybønner, kålsalat, avocado, asiatisk mayonnaise og peanutsalsa. Drys med resterende forårsløg.

Nutrition per serving

4298

kJ

Energi (kJ)

1027

kcal

Kalorier (kcal)

56.5

g

Fedt

8.5

g

Mættet fedt

93.6

g

Kulhydrat

20.6

g

Sukker

20.6

g

Protein

4.7

g

Salt

med citrongræsris og peanutsalsa

25 min 2/3
Vegetarisk

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min 2/3
Vegetarisk

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min 2/3
Vegetarisk

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min 2/3
Vegetarisk

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Vegetarisk kidneybønnebowl
Populær

med citrongræsris og sød peanutsalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Similar Recipes

med ristede løg og chili-hvidløgsolie

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Plantebaseret

med asiatisk slaw og jasminris

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med østershatte og pak choi

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
Lynhurtig

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste