med citrongræsris og sød peanutsalsa
Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> I aften laver vi en vidunderlig bønnebowl med masser af spændende ingredienser. Vi starter med at koge ris sammen med citrongræs. Mens risen koger, laver vi en crunchy peanutsalsa med hvidløg og lime, og så steger vi kidneybønner sammen med asiatisk woksauce, sojasauce og honning. Derefter bygger vi bowlen med ris, bønner, kålsalat og avocado, og topper den med asiatisk mayo og peanutsalsa.
Allergens
Utensils
Tags
Citrongræs
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Avocado
1 stk
Kidneybønner
1 pakke
Saltede peanuts
20 g
Sesamfrø
10 g
Honning
25 g
Asiatisk woksauce
37.5 g
Sojasauce
25 ml
Asiatisk mayonnaise
50 g
Snittet kålsalat
150 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Salt
0.5 tsk
Vand
2.5 dl
Olivenolie
0.5 spsk
Olivenolie
1 spsk
Olivenolie
1 spsk
Bank citrongræs med en kagerulle.
Opvarm olivenolie [½ spsk | 1 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme.
Steg citrongræs i 1-2 min, eller indtil velduftende. Tilsæt vand [6 dl | 3 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
Fjern citrongræs.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær lime i både.
Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.
Pres eller hak hvidløg fint.
Skyl kidneybønner under koldt vand i en si.
Hak peanuts groft.
Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en mellemstor stegepande på middelhøj varme.
Rist peanuts i 2-3 min.
Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min.
Tag panden af varmen, og tilsæt sesamfrø. Lad køle af, og tilsæt limesaft [1/2 spsk | 1 spsk] og halvdelen af honning.
Rør rundt, og smag til med salt og peber. Overfør til en lille skål.
Opvarm samme stegepande (tilsæt en smule olivenolie ved behov) på middelhøj varme.
Steg kidneybønner i 1-2 min.
Sænk til lav varme.
Tilsæt asiatisk woksauce [1/2 pakke, 2P], sojasauce og resterende honning, og steg videre i 1-2 min, eller indtil tyknet.
Bland snittet kålsalat, et skvæt limesaft, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt og peber i en stor skål.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med kidneybønner, kålsalat, avocado, asiatisk mayonnaise og peanutsalsa.
4152
kJ
Energi (kJ)
992
kcal
Kalorier (kcal)
54
g
Fedt
8.2
g
Mættet fedt
91.7
g
Kulhydrat
21.9
g
Sukker
20.2
g
Protein
4.9
g
Salt