Toggle sidebar
Vegetarisk burittobowl
Vegetarisk
Under 650 kcal
Vegetarisk burittobowl

med stegt plantefars og søde kartoffeltern

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mexicansk

Vi håber at I er sultne, i aften skal vi nemlig lave skøn hyggemad med masser af spændende råvarer. Vi steger plantefars og peberfrugt, og smager til med Tex-Mex krydderier. Vi bygger vores vegetariske burritobowl med bulgur, ovnbagte søde kartofler, limedressing og en skøn salsa med cherrytomater, forårsløg og lime.

Allergens

Byg
Hvede
Mælk
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Bulgur

Bulgur

85 g

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Lime, økologisk

Lime, økologisk

1 stk

Plantefars

Plantefars

160 g

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 dåse

Fraiche

Fraiche

0.5 pakke

Vand

Vand

4 dl

Vand

Vand

2 spsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Bag søde kartofler

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær sød kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og drys med halvdelen af Tex-Mex. Krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil møre. 

2
Kog bulgur

Bring en gryde med saltet vand* [4 dl | 8 dl] i kog. Tilsæt bulgur, og kog i 9-10 min, eller indtil ‘al dente'. Hæld vand fra, og kom bulgur tilbage i gryden. TIP: ‘Al dente’ betyder, at bulguren er gennemkogt, men stadigvæk har en smule bid.

3
Forbered grøntsager

Skær peberfrugt i 2 cm tern. Halver cherrytomater. Snit forårsløg fint. Riv limeskal, og skær lime i både.

4
Steg plantefars

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg peberfrugt i 2-3 min. Tilsæt plantefars, og steg videre i 4-5 min, eller indtil brunet. Tilsæt tomatpuré [½ dåse, 2P], vand* [2 spsk | 4 spsk] og resterende Tex-Mex, og steg videre i 2 min.

5
Lav salsa

Vend cherrytomater, forårsløg, et stort skvæt limesaft og sukker* [½ tsk | 1 tsk] i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*. Bland fraiche [½ pakke, 2P] og et nip limeskal i en lille skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

6
Server

Anret bulgur i dybe tallerkener. Top med kartofler, plantefars, salsa, og limedressing.

Nutrition per serving

633

kcal

Kalorier (kcal)

2650

kJ

Energi (kJ)

18.66

g

Fedt

4.3

g

Mættet fedt

81.1

g

Kulhydrat

15.2

g

Sukker

28.28

g

Protein

1.4

g

Salt

med stegt plantefars og limedressing

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med stegt plantefars og søde kartoffeltern

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med bouillonkogt bulgur og mild limeyoghurt

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med stegt plantefars og limedressing

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Vegetarisk burritobowl
Mere grønt

med stegt plantefars og citrusdressing

20 min 2/3
Hurtig
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med stegt plantefars og limedressing

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med stegt plantefars og mild limedressing

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk
Similar Recipes

med søde kartofler, kidneybønner og forårsløg

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal

med peberfrugt og avocadoslaw

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pandestegte grøntsager og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med pandestegte grøntsager og spicy majssalsa

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste