Toggle sidebar
Paprikakrydret svinekamfilet
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Paprikakrydret svinekamfilet

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

I aften frister vi med paprikakrydret svinekamfilet med ovnbagt æble og frisk kålsalat. Vi krydrer svinekød med vores krydderiblanding Mamas Favorit, og steger det derefter til perfektion. Samtidig bager vi kartofler, æbler og rosenkål. Vi serverer herlighederne med en frisk kålsalat og cremet hvidløgsdressing.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

300 g

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4 g

Rosenkål

Rosenkål

150 g

Æble

Æble

1 stk

Svinekamfilet

Svinekamfilet

300 g

Kålblanding, skåret

Kålblanding, skåret

150 g

Tranebær

Tranebær

20 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Vand

Vand

1 spsk

Preparation
1
Bag kartofler 

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med halvdelen af Mamas Favorit og et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

2
Bag rosenkål og æble

Skær ender af rosenkål, og halver.

Skær æble i 2 cm tern.

Fordel rosenkål og æble på bagepladen, når kartoflerne har 14 min tilbage. Dryp med olivenolie, og krydr med et nip salt og peber.

Bag i ovnen i 12-14 min, eller indtil gyldne.

3
Steg kød

Del svinekød på langs på et andet skærebræt, og krydr med resterende Mamas Favorit og et nip salt og peber. 

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet og gennemstegt.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

4
Lav dressing

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Bland hvidløg, mayonnaise, vand [1 spsk I 2 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

5
Bland kålsalat

Bland kålblanding, tranebær og halvdelen af dressing i en mellemstor skål.

Skær svinekød i tynde skiver.

6
Server

Anret svinekød, kartofler, æble, rosenkål og kålsalat på tallerkener.

Server med resterende dressing.

Nutrition per serving

2535

kJ

Energi (kJ)

606

kcal

Kalorier (kcal)

25.9

g

Fedt

4.7

g

Mættet fedt

54

g

Kulhydrat

22.3

g

Sukker

39

g

Protein

1.5

g

Salt

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem
Paprikakrydret svinekamfilet
Proteinrig

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Børnevenlig

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem
Similar Recipes

med røget paprikakartofler og frisk rucola

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste