Toggle sidebar
Paneret svinekød
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Paneret svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Amerikansk

Byd familien på aftensmad, der får dem til at nyde hver mundfuld i aften - lav disse barnligt lækre, ostepanerede schnitzler med lækker pæreslaw og se, hvordan de hurtigt spiser sig mætte. Top retten med velsmagende bbq-sauce, der giver både en ekstra smagsdimension og en nydelig sommerfølelse.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Hvede
Sennep
Mælk
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande

Tags

Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
SEO
Ingredienser
Agurk

Agurk

1 stk

Panko

Panko

25 g

BBQ-sauce

BBQ-sauce

60 g

Snittet kålsalat

Snittet kålsalat

150 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Aioli

Aioli

40 g

Pære

Pære

1 stk

Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Æg

Æg

1 stk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Forbered panering

Krydr svinekød med et nip salt på begge sider.

Pisk æg [1 stk | 2 stk] med en gaffel i en dyb tallerken.

Bland panko og finrevet ost med et nip salt og peber i en anden dyb tallerken. 

2
Paner svinekød

Vend svinekød i æg og derefter i panering.

Overfør til en tallerken.

3
Steg svinekød

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

4
Forbered råvarer

Skær pære i tynde, halve skiver.

Hak agurk groft.

5
Bland pæreslaw

Bland snittet salat, pære, agurk, aioli og et skvæt vand i en stor skål.

Krydr med et nip salt og peber.

6
Server

Anret svinekød og pæreslaw på tallerkener.

Server med BBQ-sauce.

Nutrition per serving

586

kcal

Kalorier (kcal)

2453

kJ

Energi (kJ)

31.9

g

Fedt

7.1

g

Mættet fedt

30.5

g

Kulhydrat

19

g

Sukker

39.9

g

Protein

2.3

g

Salt

med dildkartofler og fennikel-æbleslaw

25 min 1/3
Børnevenlig
Similar Recipes
Cremet middelhavskylling
Lynhurtig

med grøntsagsbulgur og spicy chiliflager

15 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med stærk coleslaw og snittet forårsløg

20 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kartofler og hvidløgstegte grøntsager

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med syrlig taboulehsalat og mynteyoghurt

20 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste