med 'gremolata'-kartofler og frisk salat
Gremolata er en italiensk krydderiblanding, som ofte indeholder persille, hvidløg og citron. I aften laver vi vores egen og blander den med kogte kartofler. Vi serverer vores 'gremolata'-kartofler med pandestegt BBQ-kylling, en frisk salat med ruccola, rødkål og radiser og cremet pestodressing.
Allergens
Tags
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret
325 g
Citrusfrugt
1 stk
Cremet pestodressing
50 g
Små kartofler
400 g
Hvidløgsfed
1 stk
Radiser
75 g
Rucola
40 g
Hvidvinseddike
12 ml
Rødkål, skåret
75 g
Chiliflager
0.5 g
Bredbladet persille
1 pose
Salt til kød
0.25 tsk
Olie til gremolata
2 spsk
Sukker til gremolata
0.25 tsk
Salt til gremolata
0.25 tsk
Olie til salat
1 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.
Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.
Krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.
Krydr kylling med salt.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet.
Sænk til middel varme, og steg videre i 3-4 min på hver side, eller indtil gennemstegt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Hak persille fint.
Pres eller hak hvidløg fint.
Halver citron.
Bland persille, hvidløg, et nip chiliflager, citronsaft, olivenolie, sukker, salt og et nip peber i en lille skål.
TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Skær radiser i kvarte.
Skyl rucola.
Bland rucola, rødkål, radiser, hvidvinseddike, olivenolie, salt og et nip peber i en stor skål.
Vend gremolata i gryden med kogte kartofler.
Skær kylling i skiver.
Anret kartofler, kylling og salat på tallerkener.
Top med pestodressing.
2958
kJ
Energi (kJ)
707
kcal
Kalorier (kcal)
39
g
Fedt
5.2
g
Mættet fedt
44.1
g
Kulhydrat
9.6
g
Sukker
42
g
Protein
3.4
g
Salt