med tomatsalsa og cremet avocadomos
En fantastisk alt-i-en ret med masser af smage og farver. Aftenens spændende mexicanske kyllingebowl indeholder kylling med ost, ris kogt med mexicanske krydderier, salsa med tomat, maks, rødløg, oregano og lime og en dejlig avocadomos. Vi topper vores skønne kyllingebowl med crème fraiche og krydret sriracha, og serverer den med tortillachips.
Allergens
Tags
Hvidløgsfed
0.5 stk
Tomat
2 stk
Majs
0.5 stk
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret
325 g
Sriracha
10 g
Tortillachips
37.5 g
Løg
0.5 stk
Langkornede hvide ris
150 g
Citrusfrugt
1 stk
Avocado
1 stk
Crème fraiche
150 ml
Oregano
1 stk
Revet gouda
50 g
Tex-Mex
5 g
Salt til kød
0.25 tsk
Smør til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til salsa
0.25 tsk
Salt til guacamole
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).
Krydr kylling med salt, og overfør til en bageplade med bagepapir.
Bag i ovnen i 15-18 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt
Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.
Svits Tex-Mex i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min.
Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, hæld væde fra majs.
Skær tomat i 1 cm tern.
Hak rødløg fint.
Hak oregano groft.
Skær lime i både.
Bland tomat, majs, rødløg, oregano og et stort skvæt limesaft i en skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie. Krydr med salt og et nip peber.
Pres eller hak hvidløg fint.
Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og mos med hvidløg, et stort skvæt limesaft, halvdelen af creme fraiche, salt og peber i en skål.
Træk kylling i strimler med to gafler.
Top kylling med gouda, og lad smelte.
Anret ris i dybe tallerkener, og top med kylling, salsa og avocadomos.
Top med sriracha og resterende crème fraiche.
Server med tortillachips.
TIP: Spring srirachaen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
4679
kJ
Energi (kJ)
1118
kcal
Kalorier (kcal)
52.9
g
Fedt
25.9
g
Mættet fedt
97.8
g
Kulhydrat
12.8
g
Sukker
53.1
g
Protein
6.6
g
Salt