Toggle sidebar
Krydret svine- og kalvekødspita
Proteinrig
Børnevenlig
Krydret svine- og kalvekødspita

med frisk gulerodsalat og ovnbagte fritter

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mellemøstlig

Forkæl børnene med fantastiske pitabrød til aftensmad. Vi fylder vores lune pitabrød med krydret svine- og kalvekød, cremet hvidløgsyoghurt og en frisk gulerodsalat med mynte og spinat. Skønt tilbehør er hjemmelavede fritter krydret med oregano.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Selleri
Mælk
Gluten

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

New
Proteinrig
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Hakket svine-/kalvekød

Hakket svine-/kalvekød

250 g

Panamad

Panamad

4 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Mynte

Mynte

1 pose

Kartofler

Kartofler

500 g

Gulerod

Gulerod

2 stk

Spinat

Spinat

30 g

Yoghurt

Yoghurt

1 pakke

Oregano, tørret

Oregano, tørret

0.5 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Lav fritter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med oregano [½ pakke, 2P], salt og peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

2
Lav hvidløgsyoghurt

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Bland hvidløg og yoghurt i en lille skål. 

3
Lav gulerodsalat

Hak mynte fint.

Skyl spinat. 

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Bland mynte, gulerod, spinat, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor skål.

TIP: Spring mynten over, eller brug mindre, hvis du ikke er til smagen.

4
Steg hakket kød

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket svine-/kalvekød i 6-8 min, eller indtil brunet.

Tilsæt Panamad og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

5
Varm pitabrød

Imens, placer pitabrød på risten i ovnen, og varm i ovnen i 3-4 min.

6
Server

Skær en åbning i pitabrød, og fyld med hvidløgsyoghurt, svine-/kalvekød og en smule gulerodssalat. 

Anret pitabrød, fritter og overskydende gulerodsalat på tallerkener.

Server med resterende hvidløgsyoghurt.

Nutrition per serving

3311

kJ

Energi (kJ)

791

kcal

Kalorier (kcal)

29.9

g

Fedt

11.4

g

Mættet fedt

91.8

g

Kulhydrat

15.1

g

Sukker

40.9

g

Protein

4.6

g

Salt

Similar Recipes

med ananassalat og ovnbagte kartoffelbåde

15 min 1/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Nem
'Coq au vin'-inspireret pulled chicken
Alpe-klassikere

med hvidløgsmos og frisk persille

30 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Cremet middelhavskylling
Lynhurtig

med grøntsagsbulgur og spicy chiliflager

15 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
Cremet bacon-tortelloni
Lynhurtig

med stegt zucchini og frisk basilikum

15 min 1/3
Lynhurtig
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste