Toggle sidebar
'Coq au vin'-inspireret pulled chicken
Alpe-klassikere
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
'Coq au vin'-inspireret pulled chicken

med hvidløgsmos og frisk persille

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Fransk

Vi har lavet vores egen variant af den franske klassiker "Coq au vin", og vi er sikre på, at den vil blive jeres nye favoritret, når det skal være ekstra festligt. Vi blander pulled chicken, løg, gulerod og svampe i en fantastisk sauce med Worcestershire sauce, rødvin, tomat og hvidløg. Skønt tilbehør er en cremet hvidløgsmos og frisk persille.

Allergens

Sulfitter
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

New
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Champignon

Champignon

100 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 dåse

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Worcestershiresauce

Worcestershiresauce

1 stk

Rødvinssauce

Rødvinssauce

60 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Salt

Salt

0.25 tsk

Mælk

Mælk

3 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Vand

Vand

1 dl

Smør

Smør

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Bag kylling

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Overfør kylling til en bageplade med bagepapir, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk].

Bag i ovnen i 17-19 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt. 

2
Lav hvidløgsmos

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg. 

Kog kartofler og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

3
Forbered grøntsager

Imens, hak gulerod (uskrællet) og løg fint. 

Hak svampe [½ pakke, 2P] groft.

4
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme.

Steg løg, gulerod og svampe med et nip salt i 6-8 min, eller indtil bløde. 

Imens, træk kylling i strimler med to gafler.

5
Lav sauce

Tilsæt tomatpuré [1/2 dåse, 2P], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og Hvide Løjer & Urter til stegepanden med grøntsager, og steg i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand [1 dl | 2 dl], Worcestershire sauce, kyllingebouillon, rødvinssauce og smør [1 spsk | 2 spsk], og lad simre i 3-4 min.

Tilsæt kylling, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og lad simre i 1 min.

Hak persille groft.

6
Server

Anret hvidløgsmos og kylling på tallerkener.

Top med persille og peber.

Nutrition per serving

2497

kJ

Energi (kJ)

597

kcal

Kalorier (kcal)

18.5

g

Fedt

6.4

g

Mættet fedt

64.1

g

Kulhydrat

18.3

g

Sukker

43.6

g

Protein

4.8

g

Salt

med hvidløgsmos og frisk persille

30 min 1/3
Under 650 kcal
Similar Recipes
Cremet middelhavskylling
Lynhurtig

med grøntsagsbulgur og spicy chiliflager

15 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
"Kosmisk" kylling
LIGHTYEAR

med "månekartofler" og tzatziki

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med soja-spinatsalat og sesambagte fritter

20 min 1/3
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte 'buffalo'-kartofler og røget paprika

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste