Toggle sidebar
"Kosmisk" kylling
LIGHTYEAR
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
"Kosmisk" kylling

med "månekartofler" og tzatziki

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Græsk

Vi fejrer lanceringen af familiefilmen Lightyear på Disney+ med intergalaktiske måltider inspireret af filmen. Tag familien med på et rumeventyr, og flyv mod det uendelige madunivers! Det her er ikke kylling med kartofler, som I kender det, det er en kosmisk kylling, der flyver rundt blandt månekartofler, nænsomt krydret og perfekt bagt. Dyp det hele i den lækre tzatziki for at sende aftensmaden helt op i stratosfæren.

Allergens

Sulfitter
Mælk
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade
Rivejern

Tags

Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Mamas Favorit

Mamas Favorit

2 g

Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

0.5 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Crème fraiche

Crème fraiche

0.25 pakke

Balsamico

Balsamico

12 ml

Preparation
1
Bag kartoffelbåde

Tænd ovnen på 240°/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm både. Fordel i den ene side af en bageplade med bagepapir [2 stk, 4P]. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med Hvide Løjer & Urter, og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil gyldne.

2
Forbered agurk

Riv agurk groft, og drys med et nip salt*.

3
Lav tzatziki

Riv hvidløg [1/2 stk, 2P] fint. Pres så meget væske ud af agurk som muligt i en si. Bland agurk, crème fraiche [1/4 pakke | 1/2 pakke], hvidløg og et skvæt vand* i en skål. Krydr med et nip salt* og peber*.

4
Bag kylling

Skær rødløg i 2 cm både (gem 1-2 både). Krydr kylling med Mamas Favorit [1/2 pakke, 2P] og et nip salt* og peber*. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 2 min på hver side. Overfør kylling og rødløg til bagepladen, og bag i 10-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

5
Bland tomatsalat

Hak resterende rødløg fint. Skær tomat i tynde skiver. Hak persille groft (gem lidt til anretning). Bland rødløg, tomat, persille, balsamico og eventuelt en smule olivenolie*, og krydr med et nip salt* og peber* i en skål.

6
Server

Anret kylling, kartoffelbåde, tomatsalat og tzatziki på tallerkener. Drys med resterende persille.

Nutrition per serving

1946

kJ

Energi (kJ)

465

kcal

Kalorier (kcal)

8.5

g

Fedt

4.3

g

Mættet fedt

54.1

g

Kulhydrat

11

g

Sukker

41.6

g

Protein

0.7

g

Salt

Similar Recipes
"Stjerneglitrende" svinemørbrad
LIGHTYEAR

med sød kartoffel og "Buzz Lightyear-salat"

30 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem

med blød knoldsellerimos og grøn æblesalat

20 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med kogte kartofler og frisk æblesalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste