Toggle sidebar
Japansk pankokylling
Børnevenlig
Japansk pankokylling

med katsusauce & pak choi

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Japansk

Så har vi skabt endnu en fantastisk opskrift, som hylder de Olympiske Leges værtsland - Japan! Vi laver vidunderligt sprød kylling, paneret i panko og spændende, asiatiske krydderier. Til kyllingen serverer vi ris, og en fyldig og cremet katsusauce med kokosmælk, gulerod, hvidløg, sojasauce og karrypasta. Vi når også at lynstege pak choi med sojasauce, som ekstra, spændende tilbehør.

Allergens

Hvede
Sennep
Gluten
Soja

Tags

Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Pak choi

Pak choi

1 stk

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Gul karrypasta

Gul karrypasta

20 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Panko

Panko

30 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

200 ml

Æg

Æg

1 stk

Vand

Vand

3 dl

Hvedemel

Hvedemel

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [¼ tsk | ½ tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget.

2
Forbered råvarer

Skær løg i tynde, halve skiver. Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver. Pres eller hak hvidløg fint. Halver pak choi, og skær hver halve i 3 både. Læg hvert kyllingebryst mellem to fryseposer på et skærebræt, og bank flade (ca. 1-2 cm) med en kødhammer eller kagerulle.

3
Lav katsusauce

Opvarm en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Steg gulerod og løg i 2-3 min. Tilsæt hvidløg og karrypasta, og steg videre i 1-2 min. Tilsæt kokosmælk, et skvæt vand*, halvdelen af sojasauce og et nip salt*, og lad simre i 6-8 min, eller indtil let tyknet. TIP: Tilsæt mere vand, hvis saucen er for tyk.

4
Paner kylling

Bland hvedemel* [1 spsk | 2 spsk], et nip salt* og et stort nip peber* i en skål. Pisk æg* [1 stk | 2 stk] i en anden skål. Bland panko og Ga-Laksa i en tredje skål. Vend kylling i mel, æg og til sidst panko. Stil til side på en tallerken. TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

5
Steg pak choi

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. Stil til side på en tallerken med køkkenrulle. Skyl panden af. Tilsæt pak choi, og steg i ca. 1 min. Tilsæt resterende sojasauce, og steg videre i 1 min. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

6
Server

Anret ris, kylling og katsusauce i dybe tallerkener. Top med pak choiTIP: Server saucen ved siden af, så kyllingen holdes sprød.

Nutrition per serving

780

kcal

Kalorier (kcal)

3264

kJ

Energi (kJ)

23.35

g

Fedt

17.2

g

Mættet fedt

90.49

g

Kulhydrat

10.3

g

Sukker

49.53

g

Protein

4.7

g

Salt

med cremet katsusauce og stegt pak choi

25 min 2/3
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Similar Recipes
Ovnstegte kålpølser i løgsauce
Nyhed

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med oreganobagte kartofler og rå gulerodssalat

20 min 1/3
Vegetarisk
Børnevenlig

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med sprød bacon og frisk æblesalat

25 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste