Toggle sidebar
Japansk champignon-'donburi bowl'
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Japansk champignon-'donburi bowl'

med knust chiliagurk og bagt broccoli

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Japansk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Donburi er en japansk "risbowlret" bestående af grøntsager serveret på ris. Vores skønne variant indeholder aromatiske jasminris, bagt broccoli vendt med frisk spinat, knust agurk med chiliolie, champignon og rødløg stegt med hvidløg, soyasauce og sesamfrø, og frisk julienne gulerod. Som et ekstra twist topper vi herlighederne med asiatisk mayonnaise og ristede løg.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Bageplade
Medium Saucepan

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Klimavenlig
SEO
Ingredienser
Champignon

Champignon

200 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Agurk

Agurk

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ristede løg

Ristede løg

0.5 stk

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Løg

Løg

0.5 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Gulerod, Julienne

Gulerod, Julienne

0.5 stk

Spinat

Spinat

30 g

Asiatisk mayonnaise

Asiatisk mayonnaise

50 g

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

2 spsk

Sukker

Sukker

1 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Karameliser svampe

Hak svampe groft.

Skær rødløg [1/2 stk, 2P], i tynde, halve skiver.

Pres eller hak hvidløg fint.

Opvarm olivenolie [2 spsk | 4 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svampe og rødløg i 8-10 min, eller indtil brunet. Tilsæt hvidløg, sukker [1 tsk | 2 tsk], sesamfrø og halvdelen af ​​soyasauce, og steg videre i 2-3 min, eller indtil karamelliseret. Overfør til en skål, og dæk til.

3
Bag broccoli

Imens, skær broccoli (inklusive stokken) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil mør.

4
Tilsæt spinat

Skyl spinat.

Halver lime [½ stk, 2P].

Vend færdig broccoli med spinat på bagepladen indtil den er faldet sammen.

Top med et stort skvæt limesaft.

5
Knus agurk

Halver agurk på langs, og skær i 3 stykker. Læg i en plastikpose, og knus let med en kagerulle.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme. Tilsæt chiliflager [1/2 pakke, 2P] og resterende sojasauce, og lad simre i 1-2 min.

Tilsæt chiliolie til posen med agurk.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med broccoli, agurk, svampe, gulerod [½ pose, 2P] og ristede løg [½ pakke, 2P]. 

Server med asiatisk mayonnaise.

Nutrition per serving

3382

kJ

Energi (kJ)

808

kcal

Kalorier (kcal)

45

g

Fedt

6.7

g

Mættet fedt

79.2

g

Kulhydrat

14.6

g

Sukker

17.4

g

Protein

4.6

g

Salt

Donburi-bowl med karamelliserede svampe
Nyhed

med chiliagurk og bagt broccoli

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Donburi-bowl med karamelliserede svampe
Nyhed

med chiliagurk og bagt broccoli

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes

med cremet rødkålsslaw og frisk forårsløg

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Asiatisk avocado- og tofubowl
Nyhed

med jasminris og friske grøntsager

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med forårsløgsris og broccolisalat

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med stegt broccoli og revet gulerod

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste