Toggle sidebar
Donburi-bowl med karamelliserede svampe
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Donburi-bowl med karamelliserede svampe

med chiliagurk og bagt broccoli

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Japansk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Donburi er en japansk "ris-bowl" bestående af grøntsager serveret ovenpå risen. Vores skønne variant indeholder aromatiske jasminris, bagt broccoli vendt med frisk spinat, agurk med hjemmelavet chiliolie, karamelliserede svampe og rødløg stegt med hvidløg, soyasauce og sesamfrø. Som et ekstra tvist topper vi herlighederne med asiatisk mayonnaise og ristede løg.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Ristede løg

Ristede løg

15 g

Chiliflager

Chiliflager

0.5 g

Løg

Løg

0.5 stk

Gulerod, Julienne

Gulerod, Julienne

0.5 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

Vegansk asiatisk mayonnaise

50 g

Agurk

Agurk

0.5 stk

Broccoli

Broccoli

250 g

Champignon

Champignon

200 g

Spinat

Spinat

30 g

Sojasauce

Sojasauce

20 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

2 spsk

Sukker til karamelliserede løg

Sukker til karamelliserede løg

1 tsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til sauce

Olie til sauce

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Bring vand i kog i en mellemstor gryde. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Karameliser svampe

Hak svampe groft.

Skær løg, i tynde, halve skiver.

Pres eller hak hvidløg fint.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svampe og løg i 8-10 min, eller indtil brunet. Tilsæt hvidløg, sukker, sesamfrø og halvdelen af ​​sojasauce, og steg videre i 2-3 min, eller indtil karamelliseret. Overfør til en skål, og dæk til.

3
Bag broccoli

Imens, skær broccoli (inklusive stokken) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil mør.

4
Tilsæt spinat

Skyl spinat.

Halver citrusfrugt.

Vend færdig broccoli med spinat på bagepladen indtil den er faldet sammen.

Top med et stort skvæt citrusfrugtsaft.

5
Knus agurk

Hak agurk groft.

Overfør til en mellemstor skål.

Opvarm olivenolie i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme. Tilsæt chiliflager og resterende sojasauce, og lad simre i 1-2 min.

Vend chiliolie i skålen med agurk.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med broccoli, agurk, svampe, gulerod og ristede løg.

Server med asiatisk mayonnaise.

Nutrition per serving

3414

kJ

Energi (kJ)

816

kcal

Kalorier (kcal)

46

g

Fedt

6.6

g

Mættet fedt

88.6

g

Kulhydrat

14.9

g

Sukker

21.1

g

Protein

5.5

g

Salt

med knust chiliagurk og bagt broccoli

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Donburi-bowl med karamelliserede svampe
Nyhed

med chiliagurk og bagt broccoli

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes
Asiatisk kikærtebowl
Nyhed

med mango, avocado, mynte og koriander

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Donburi-bowl med karamelliserede svampe
Nyhed

med chiliagurk og bagt broccoli

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med forårsløgsris og broccolisalat

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk

med cremet rødkålsslaw og frisk forårsløg

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Plantebaseret
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste