med spidskål & aprikoschutney
Værsgo - en perfekt ret at servere, når middagen skal gå hurtigt! På blot 20 minutter steges kyllingestrimler og sprøde grøntsager med en smagfuld krydderiblanding og cremet kokosmælk. Server med jasminris, koriander og abrikoschutney, og nyd hver en bid.
Allergens
Utensils
Tags
Kyllingebryststrimler
300 g
Kokosmælk
200 ml
Lime, økologisk
1 stk
Goan Xacuti
4 g
Jasminris
150 g
Koriander
1 pose
Abrikoschutney
50 g
Spidskål, skåret
150 g
Gulerod
1 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Chiliflager
1 g
Salt
0.25 tsk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Sukker
efter behov
Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [¼ tsk | ½ tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!
Riv gulerod (uskrællet) groft. Hak hvidløg fint.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på høj varme. Steg kylling i 3-4 min. Tilsæt Goan xacuti og et nip chiliflager, og steg videre i 1 min. Tilsæt spidskål, gulerod og hvidløg, og steg i yderligere 2-4 min. Sænk til middelhøj varme, tilsæt kokosmælk, salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip sukker* og peber*, og lad simre i 5-6 min. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Skær lime i både. Tilsæt en smule limesaft til panden.
Hak koriander (med stilk) groft. Tilsæt koriander (gem lidt til anretning) til panden, og rør rundt.
Anret ris i dybe tallerkener. Top med kyllingewok. Drys med chiliflager og resterende koriander. Dryp med abrikoschutney. Server med limebåde.
697
kcal
Kalorier (kcal)
2916
kJ
Energi (kJ)
20.63
g
Fedt
16.5
g
Mættet fedt
81.2
g
Kulhydrat
14.2
g
Sukker
45.15
g
Protein
2.4
g
Salt