med sprød prosciutto og bagte grøntsager
Zucchinifritters med ost er et yderst velsmagende alternativ til de klassiske frikadeller. Udover zucchini indeholder vores fritters også forårsløg, persille, ricotta og purløg. I aften serverer vi dem med bagt tomat og kartoffel, sprød prosciutto og cremet yoghurt med citron, ricotta og krydderurter.
Allergens
Tags
Zucchini
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Tomat
2 stk
Yoghurt
75 g
Kartofler
500 g
Balsamico
12 ml
Prosciutto
50 g
Purløg
1 stk
Bouillon
4 g
Ricotta
100 g
Forårsløg
1 stk
Bredbladet persille
1 stk
Salt til kartofler
0.5 tsk
Salt til sauce
0.25 tsk
Æg til fritters
1 stk
Salt til fritters
0.5 tsk
Mel til fritters
0.5 spsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
Imens, halver citron.
Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne).
Hak persille og purløg fint.
Hak tomat groft.
Bland tomat og balsamico i en lille skål.
Fordel tomat på bagepladen, når kartoflerne har 15 min tilbage.
Riv zucchini groft, og drys med et nip salt i en si.
Pres så meget væske ud som muligt gennem et rent viskestykke efter 10 min.
Imens, bland yoghurt, et skvæt citronsaft, halvdelen af persille, halvdelen af ricotta og halvdelen af purløg i en lille skål, og krydr med salt og et nip peber.
Bland zucchini, æg, grøntsagsbouillon, resterende persille, resterende ricotta, resterende purløg, det hvide forårsløg, salt og et nip peber i en stor skål.
Tilsæt hvedemel, og rør rundt.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg prosciutto i 3-4 min, eller indtil sprød, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.
Hæld olivenolie i samme stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Form fars til fritters (2 pr. person) i panden, og steg i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt.
Overfør til en tallerken med køkkenrulle.
TIP: Vend ikke for tidligt, da de kan falde sammen.
Anret fritter, kartofler og tomat på tallerkener.
Top med yoghurt, prosciutto og det grønne forårsløg.
2116
kJ
Energi (kJ)
506
kcal
Kalorier (kcal)
17.8
g
Fedt
8.7
g
Mættet fedt
62.4
g
Kulhydrat
12.6
g
Sukker
24.5
g
Protein
7.3
g
Salt
med sprød prosciutto og bagte grøntsager