Toggle sidebar
Gyldenstegt kyllingebryst
Nyhed
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Gyldenstegt kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Europæisk

Mør BBQ-marineret kylling har hovedrollen i denne opskrift, som hele familien kommer at elske. Kyllingen svitses gylden, inden den bages færdig i ovnen sammen med kartofler, rodfrugter, peberfrugt og rødløg. Vi serverer kylling, kartofler og grøntsager med en fantastisk BBQ-sauce med masser af smag.

Allergens

Sennep

Tags

Hvedefri
New
Mælkefri
Hurtig
Sund
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Ingredienser
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

325 g

Bouillon

Bouillon

2 g

Kartofler

Kartofler

300 g

BBQ-sauce

BBQ-sauce

60 g

Rødbede

Rødbede

2 stk

Pastinak

Pastinak

2 stk

Kruspersille

Kruspersille

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

0.5 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.5 tsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

0.5 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.25 tsk

Preparation
1
Bag rodfrugter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet), rødbede (uskrællet), pastinak (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered grøntsager

Skær rødløg i 2 cm både.

Skær peberfrugt i 1 cm strimler.

Hak persille groft.

3
Brun kylling

Krydr kylling med salt.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun kylling i 2 min på hver side.

4
Bag kylling og grøntsager

Overfør kylling til en bageplade med bagepapir.

Fordel rødløg og peberfrugt på samme bageplade, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil kyllingen er gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Opvarm BBQ-sauce

Opvarm samme stegepande på middel varme, når kyllingen og grøntsagerne har 5 min tilbage.

Tilsæt kyllingebouillon, BBQ-sauce og vand, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.

Krydr med salt og et nip peber.

Bland grøntsager med rodfrugter og persille på bagepladen.

Skær kylling i skiver.

6
Server

Anret grøntsager, rodfrugter og kylling på tallerkener.

Top kylling med BBQ-sauce.

Nutrition per serving

2657

kJ

Energi (kJ)

635

kcal

Kalorier (kcal)

12.4

g

Fedt

2.3

g

Mættet fedt

87.9

g

Kulhydrat

42.5

g

Sukker

45.2

g

Protein

4.9

g

Salt

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Under 650 kcal

med vilde basmatiris og bagte grøntsager

15 min 2/3
Hvedefri
Proteinrig
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Gyldenstegt kyllingebryst
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Gyldenstegt kyllingebryst
Proteinrig

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Under 650 kcal
Børnevenlig
Gyldenstegt kyllingebryst
Populær

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og kraftig BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Similar Recipes
Middelhavsbowl med souvlaki-oksekød
Under 650 kcal

med tzatziki og dildris

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Gyldenstegt kyllingebryst
Proteinrig

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Gyldenstegt kyllingebryst
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Kylling i cremet sennepssauce
Nyhed

med karamelliseret løg, kartofler og rucolasalat

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste