med 'lyonnaise'-kartofler og pæresalat
Fransk madlavningskunst er kendt for sin brug af mange friske krydderurter, og aftenens opskrift indeholder både frisk rosmarin, som vi krydrer kartofler med, og frisk estragon, som vi bruger i vores cremede sauce. 'Lyonnaise'-kartoflerne vendes med karamelliserede løg, og får selskab af citronpeberkrydret kyllingebryst og estragonsaucen. Som kontrast til den fyldige mad laver vi også en frisk pæresalat.
Allergens
Tags
Crème fraiche
150 ml
Kyllingebryst
280 g
Kartofler
500 g
Rosmarin
0.5 stk
Sennep
15 g
Løg
2 stk
Citronpeber
2 g
Pære
1 stk
Estragon
1 stk
Blandet salat
60 g
Radiser
75 g
Salt til kartofler
0.5 tsk
Olie til karamelliserede løg
0.5 spsk
Vand til karamelliserede løg
2 spsk
Sukker til karamelliserede løg
0.5 tsk
Salt til karamelliserede løg
0.25 tsk
Olie til stegning
0.5 spsk
Salt til kød
0.25 tsk
Vand til sauce
0.5 dl
Salt til sauce
0.25 tsk
Salt til salat
0.25 tsk
Olie til salat
0.5 spsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Hak rosmarin groft.
Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm skiver, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med rosmarin, salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
Skær løg i tynde, halve skiver.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg løg i 5-6 min, eller indtil bløde.
Tilsæt vand, sukker og salt, og steg videre i 3-5 min, eller indtil karamelliseret.
Imens, opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med salt og citronpeber i 2 min på hver side, eller indtil brunet.
Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Hak estragon groft.
Opvarm samme stegepande på middellav varme.
Tilsæt crème fraiche, vand, sennep, salt og estragon, og lad simre i 2-3 min, eller indtil gennemvarmet.
Hold varm indtil servering.
Skyl blandet salat.
Skær pære i tynde, halve skiver.
Skær radiser i tynde skiver.
Bland blandet salat, pære, radiser, salt og olivenolie i en stor skål.
Vend kartofler med karamelliserede løg lige inden servering.
Anret kylling, kartofler og salat på tallerkener.
Top kylling med estragonsauce.
3254
kJ
Energi (kJ)
778
kcal
Kalorier (kcal)
37.9
g
Fedt
16.8
g
Mættet fedt
67.4
g
Kulhydrat
18.1
g
Sukker
43.3
g
Protein
4.8
g
Salt
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat
med bagte rosmarinfritter og grønne bønner