Toggle sidebar
Fransk inspireret kylling
Hurtig
Under 650 kcal
Fransk inspireret kylling

med grov gulerodsmos og kraftig løgsauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Fransk

I aften går den kulinariske rejse til Frankrig, og vi skal lave fransk inspireret kylling og rodfrugtmos. Vi starter med kyllingestrimler og løg, som vi steger, og blander med kyllingebouillon og mozzarella. Vi serverer kyllingen med farverig rodfrugtmos med kartofler, gulerødder og spinat. Skønt tilbehør er hele salatblade med honning- og sennepsdressing.

Allergens

Sulfitter
Sennep
Mælk
Æg

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hurtig
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Løg

Løg

1 stk

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Revet mozzarella

Revet mozzarella

50 g

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Gulerod

Gulerod

2 stk

Salat

Salat

1 stk

Honning-sennepsdressing

Honning-sennepsdressing

20 g

Kruspersille

Kruspersille

1 pose

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

1 dl

Smør

Smør

efter behov

Smør

Smør

1 spsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Mælk

Mælk

2 spsk

Preparation
1
Forbered grøntsager

Bring en gryde med saltet vand* i kog. Skær kartofler (uskrællet) og gulerod i 2 cm tern (uskrællet). Skær løg i tynde, halve skiver. Hak persille groft.

2
Lav gulerodsmos

Kom kartofler og gulerod i gryden med kogende vand*, og kog i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra. Tilsæt mælk* [2 spsk | 4 spsk] og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og mos med en kartoffelmoser eller gaffel. Vend persille i gryden, og stil til side med låg på. TIP: Tilsæt en klat smør til mosen.

3
Steg løg

Smelt smør* [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme. Tilsæt løg og sukker* [½ tsk | 1 tsk], og steg i 3-4 min, eller indtil bløde.

4
Steg kylling

Tilsæt kylling til stegepanden, og steg videre i 4-5 min, eller indtil gylden og næsten gennemstegt.

5
Tilsæt mozzarella

Tilsæt kyllingebouillon og vand* [1 dl | 2 dl], og krydr med salt* [1/2 tsk | 1 tsk] og et stort nip peber*. Drys med revet mozzarella, og lad simre i 3-4 min, eller indtil osten er smeltet og kyllingen er gennemstegt. Pluk blade fra hjertesalat, og placer i en skål. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

6
Server

Anret gulerodsmos i dybe tallerkener. Top med kylling og løgsauce. Drys med persille. Dryp hjertesalat med honning- og sennepsdressing, og krydr med et nip salt* og peber*.

Nutrition per serving

606

kcal

Kalorier (kcal)

2536

kJ

Energi (kJ)

17.77

g

Fedt

9.1

g

Mættet fedt

60.21

g

Kulhydrat

17.1

g

Sukker

51.71

g

Protein

4

g

Salt

Fransk inspireret kylling
Nyhed

med cremede cannellinibønner og pæresalat

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Max 50g kulhydrater

med braiserede linser og pastinakchips

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Similar Recipes

med pandestegte grøntsager og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce
Nyhed

med jasminris og saltede peanuts

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal

med søde kartofler, kidneybønner og forårsløg

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste