Toggle sidebar
Cremet svinemørbrad i sennepssauce
Nyhed
Hvedefri
Hurtig
Max 50g kulhydrater
Cremet svinemørbrad i sennepssauce

med kartofler og hvidløgstegte grøntsager

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Nem og velsmagende aftensret med svinemørbrad, kogte kartofler, hvidløgsstegt broccoli og zucchini og en spændende sennepssauce med en skøn smag af fløde. Hurtigt og velsmagende til weekenden eller til en festlig hverdagsaften!

Allergens

Sennep
Mælk

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hvedefri
New
Hurtig
Max 50g kulhydrater
SEO
Ingredienser
Små kartofler

Små kartofler

400 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Zucchini

Zucchini

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Svinemørbrad

Svinemørbrad

250 g

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Grov sennep

Grov sennep

6 g

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

150 ml

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Vand

Vand

1 spsk

Preparation
1
Kog kartofler

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. 

Krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.

2
Forbered råvarer

Imens, skær broccoli i små buketter og stokken i 2 cm tern.

Skær zucchini i 2 cm tern.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær svinemørbrad i skiver (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med et nip salt og peber.

3
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg broccoli, zucchini og Hvide Løjer & Urter i 2-3 min, eller indtil møre.

Tilsæt hvidløg, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Krydr med salt og peber, og overfør til en skål med låg.

4
Steg kød

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg svinemørbrad i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

5
Lav sennepsauce

Tilsæt madlavningsfløde, sennep [1/2 pakke, 2P], kyllingebouillon, vand [1 spsk I 2 spsk] og et nip peber, og lad simre i 1-2 min, eller indtil senneppen er opløst.

TIP: Spring senneppen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til smagen.

6
Server

Anret kartofler, svinemørbrad og grøntsager i dybe tallerkener.

Top svinemørbrad med sennepsauce.

Nutrition per serving

2332

kJ

Energi (kJ)

557

kcal

Kalorier (kcal)

22.9

g

Fedt

10.7

g

Mættet fedt

44.3

g

Kulhydrat

12.1

g

Sukker

39.1

g

Protein

3

g

Salt

med kartofler og hvidløgstegte grøntsager

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig

med kartofler og hvidløgstegte grøntsager

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Similar Recipes

med radise-rucolasalat og balsamicodressing

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stegt kyllingebryst og chimichurri
Nyhed

med sød kartoffelmos og tomatsalat

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Indisk krydret ørred
Lynhurtig

med ingefærris og agurkeyoghurt

15 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste