Toggle sidebar
Cremet cajunlaks
Hverdag+
Hvedefri
Hurtig
Cremet cajunlaks

med grønne bønner og pastinakmos

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Laks er en fantastisk fisk som det er svært at mislykkes med, hvis man bare sørger for at ikke give den for lang tid. I aften lader vi den simre i en fantastisk sauce med fløde, cajunkrydderier og citron. Pastinakmos med kartofler og grønne bønner stegt med tomat og hvidløg passer perfekt til.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Mælk
Fisk

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hvedefri
New
Hurtig
SEO
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

250 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

0.5 pakke

Pastinak

Pastinak

1 stk

Kartofler

Kartofler

500 g

Mælk

Mælk

3 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Smør

Smør

1 spsk

Vand

Vand

1 dl

Sukker

Sukker

0.25 tsk

Preparation
1
Lav pastinakmos

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartoffel og pastinak, og skær i 2 cm tern. 

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. Tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber, og mos med en kartoffelmoser eller gaffel. Stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

2
Forbered råvarer

Imens, skær ender af grønne bønner.

Hak tomat groft.

Pres eller hak hvidløg fint.

Halver citron [½ stk, 2P].

3
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg grønne bønner, tomat og hvidløg i 3-4 min, eller indtil bløde, og krydr med salt og peber.

Overfør til en tallerken, og dæk til med sølvpapir.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.

4
Steg fisk

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme.

Dub laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt og peber.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

5
Lav sauce

Vend laks, tilsæt smør [1 spsk I 2 spsk] og Ay Cajun-ba, og steg videre i 30 sek.

Sænk til middel varme, tilsæt citronsaft [1 spsk | 2 spsk], grøntsagsbouillon, vand [1 dl | 2 dl] og sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk], og lad simre i 2-3 min.

Tilsæt madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P], og lad simre i 1 min, eller indtil saucen er tyknet og laksen er gennemstegt. Krydr med salt og peber.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten. 

6
Server

Anret laks, pastinakmos og grønne bønner på tallerkener.

Top fisk med sauce.

Nutrition per serving

3160

kJ

Energi (kJ)

755

kcal

Kalorier (kcal)

38.7

g

Fedt

13.1

g

Mættet fedt

68.6

g

Kulhydrat

15

g

Sukker

35.6

g

Protein

2.7

g

Salt

Cremet cajun-laks
Det lille ekstra

med grønne bønner og pastinakmos

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Similar Recipes

med cremet porresovs og saftig grønkålssalat

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Indisk krydret ørred
Lynhurtig

med ingefærris og agurkeyoghurt

15 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal

med 'kachumber'-salat og frisk mynte

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste