med ovnbagt broccoli og rucolasalat
Alt som er cremet kan vi godt lide. Aftenens skønne opskrift frister med en fantastisk pasta med basilikum, zucchini, rigatoni, hvidløg, fløde og sojasauce. Vi serverer vores pasta med ovnbagt broccoli og en smuk rucolasalat med soltørrede tomater. Retten toppes med finrevet ost.
Allergens
Utensils
Tags
Pasta
1 pakke
Madlavningsfløde
150 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Basilikum
1 pose
Bouillon
4 g
Sojasauce
12.5 ml
Zucchini
1 stk
Broccoli
250 g
Rucola
40 g
Soltørrede tomater
50 g
Finrevet ost
20 g
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Smør
1 spsk
Bring en gryde med saltet vand i kog.
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær broccoli i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil mør.
Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente'.
Gem en smule pastavand [2 dl | 4 dl], og hæld resten fra.
TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.
Imens, skyl rucola.
Hak soltørrede tomater groft.
Kom soltørrede tomater, rucola, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.
Vend sammen lige inden servering.
Riv zucchini groft.
Hak basilikum groft.
Pres eller hak hvidløg fint.
Smelt smør [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme.
Steg hvidløg og zucchini i 2-3 min, eller indtil velduftende og blød.
Tilsæt madlavningsfløde, grøntsagsbouillon, pastavand [1 dl | 2 dl], sojasauce [1/2 pakke, 2P] og basilikum, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet. Krydr med et stort nip peber.
Tilsæt færdig pasta, og vend sammen.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.
Anret pasta, broccoli og rucolasalat i dybe tallerkener.
Drys med finrevet ost.
2962
kJ
Energi (kJ)
708
kcal
Kalorier (kcal)
30.6
g
Fedt
15.3
g
Mættet fedt
79.1
g
Kulhydrat
14.5
g
Sukker
25
g
Protein
3.6
g
Salt