med persillekartofler og bacon-broccolisalat
I aften frister vi med et spændende måltid fyldt med skønne ingredienser. Vi krydrer kylling med citronpeber, bager den gylden og sprød, og topper den med honning-sennepsdressing. Vi serverer kylling med kartofler vendt med smør og persille og en fyldig broccolisalat med bacon, crème fraiche, mayonnaise, æble og tranebær.
Allergens
Utensils
Tags
Kyllingebryst
280 g
Citronpeber
1 g
Honning-sennepsdressing
20 g
Bacon, tern
70 g
Broccoli
250 g
Mayonnaise
50 g
Crème fraiche
150 ml
Æble
1 stk
Tranebær
10 g
Små kartofler
400 g
Bredbladet persille
1 pose
Smør
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Vand
1 spsk
Salt
0.5 tsk
Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.
Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).
Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.
Tilsæt smør [1 spsk I 2 spsk], krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.
Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og citronpeber [½ pakke, 2P] i 2 min på hver side, eller indtil brunet.
Overfør kylling på en bageplade med bagepapir, og fordel bacon [½ pakke, 2P] på ved siden af.
Bag i 12-13 min, eller indtil kyllingen er gennemtilberedt og baconen er sprød.
Overfør færdig bacon til en tallerken med køkkenrulle, og lad køle af i 3-4 min.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, skær æble i 1 cm tern.
Skær broccoli (inklusive stokken) i 1 cm tern.
Hak persille fint.
Bland crème fraiche, mayonnaise, vand [1 spsk | 2 spsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et stort nip peber i en mellemstor skål.
Bland broccoli, æble, bacon, tranebær [1/2 pakke, 2P] og halvdelen af dressing i en stor skål.
Vend persille i gryden med kogte kartofler.
Anret kylling, kartofler og broccolisalat på tallerkener.
Top kylling med honning-sennepsdressing.
Server med resterende dressing.
4102
kJ
Energi (kJ)
980
kcal
Kalorier (kcal)
61.3
g
Fedt
25.1
g
Mættet fedt
52
g
Kulhydrat
20.5
g
Sukker
50.4
g
Protein
3.4
g
Salt
med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat