med hvidløgsris og syltet rødløg (OBS! Æg medfølger ikke)
Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Gem denne ret til en dag, hvor I virkelig er sultne, for her får I nemlig et yderst solidt måltid, som hurtigt vil tilfredsstille jeres sult. Pulled bean bowl med vidunderlig hvidløgsris med ingefær danner bunden. Så bygger vi vores bowl med pulled beans, frisk agurk og gulerod, hjemmesyltede rødløg og en cremet asiatisk mayo.
Allergens
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
0.5 stk
Agurk
1 stk
Asiatisk mayonnaise
50 g
Pulled beans
240 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Løg
1 stk
Hvidvinseddike
12.5 ml
Asiatisk woksauce
75 g
Gulerod
1 stk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Smør
0.5 spsk
Vand
1 spsk
Sukker
0.5 tsk
Olivenolie
0.5 spsk
Æg
2 stk
Riv ingefær [½ stk, 2P] og hvidløg fint.
Smelt smør [1/2 spsk | 1 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme.
Svits hvidløg og ingefær i 1-2 min, eller indtil velduftende. Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skræl gulerod til lange, tynde bånd.
Skær rødløg i tynde, halve skiver.
Skær lime [½ stk, 2P] i både.
Skær agurk i tynde, halve skiver.
Bland hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], sukker [1/2 tsk I 1 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og et nip og salt i en lille skål.
Vend rødløg i skålen, og stil til side.
Hæld lage fra inden servering.
Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg pulled beans med et nip salt og peber i 3-4 min, eller indtil brunet.
Tilsæt asiatisk woksauce og et skvæt limesaft, og lad simre i 1 min.
Overfør til en skål med låg.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme.
Spejl æg [2 stk | 4 stk] i 4-6 min, eller indtil æggehviden er fast og blommen stadig er mest flydende.
Krydr med et nip salt og peber.
Anret hvidløgsris, pulled beans, agurk, gulerod og rødløg i dybe tallerkener.
Dryp med asiatisk mayonnaise.
Top med spejlæg.
Server med limebåde.
865
kcal
Kalorier (kcal)
3619
kJ
Energi (kJ)
36.3
g
Fedt
6.5
g
Mættet fedt
88.6
g
Kulhydrat
20
g
Sukker
42.2
g
Protein
5.2
g
Salt
med sprøde knuste kartofler og thousand island-dressing