Toggle sidebar
Asiatisk pulled bean bowl
Hurtig
Vegetarisk
Asiatisk pulled bean bowl

med hvidløgsris og syltet rødløg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Gem denne ret til en dag, hvor I virkelig er sultne, for her får I nemlig et yderst solidt måltid, som hurtigt vil tilfredsstille jeres sult. Pulled bean bowl med vidunderlig hvidløgsris med ingefær danner bunden. Så bygger vi vores bowl med pulled beans, frisk agurk og gulerod, hjemmesyltede rødløg og en cremet asiatisk mayo.

Allergens

Sulfitter
Byg
Hvede
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Hurtig
Vegetarisk
Klimavenlig
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Asiatisk mayonnaise

Asiatisk mayonnaise

50 g

Pulled beans

Pulled beans

240 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Løg

Løg

1 stk

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12.5 ml

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

75 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Smør

Smør

0.5 spsk

Vand

Vand

1 spsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Æg

Æg

2 stk

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Riv ingefær [½ stk, 2P] og hvidløg fint. 

Smelt smør [1/2 spsk | 1 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme. 

Svits hvidløg og ingefær i 1-2 min, eller indtil velduftende. Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Imens, skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Skær rødløg i tynde, halve skiver. 

Skær lime [½ stk, 2P] i både. 

Skær agurk i tynde, halve skiver.

3
Sylt rødløg

Bland hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], sukker [1/2 tsk I 1 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og et nip og salt i en lille skål. 

Vend rødløg i skålen, og stil til side.

Hæld lage fra inden servering.

4
Steg pulled beans

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg pulled beans med et nip salt og peber i 3-4 min, eller indtil brunet. 

Tilsæt asiatisk woksauce og et skvæt limesaft, og lad simre i 1 min. 

Overfør til en skål med låg.

5
Spejl æg

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme. 

Spejl æg [2 stk | 4 stk] i 4-6 min, eller indtil æggehviden er fast og blommen stadig er mest flydende.

Krydr med et nip salt og peber.

6
Server

Anret hvidløgsris, pulled beans, agurk, gulerod og rødløg i dybe tallerkener. 

Dryp med asiatisk mayonnaise.

Top med spejlæg. 

Server med limebåde.

Nutrition per serving

865

kcal

Kalorier (kcal)

3619

kJ

Energi (kJ)

36.3

g

Fedt

6.5

g

Mættet fedt

88.6

g

Kulhydrat

20

g

Sukker

42.2

g

Protein

5.2

g

Salt

med hvidløgsris og syltet rødløg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med hvidløgsris & syltede rødløg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Let at lave

med peberfrugtcouscous og dilddressing

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk

med hvidløgsris og syltet rødløg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Similar Recipes

med urte-pangrattato og frisk spinat

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk

med ristede løg og chili-hvidløgsolie

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Plantebaseret

med italiensk 'salsa cruda' og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Hurtig burgersalat med plantefars
Nyhed

med sprøde knuste kartofler og thousand island-dressing

15 min 1/3
Lynhurtig
Hurtig
Comfort Food
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste