med mozzarella och frisk sallad
.
Allergens
Lök
1
Vitlöksklyfta
1
Skogschampinjoner
200
Svarta bönor
1
Ay Cajun-ba
2
Oregano
Torkad oregano
1
Krossade tomater
1
Ketchup
25
Briochebröd
Sallad
90
Riven mozzarella
50
Gurka, piccolo
1
Gurka
Socker
Sätt ugnen på 200°C. Finhacka lök och vitlök. Skiva champinjoner. Häll av och skölj svarta bönor i en sil under kallt vatten.
Hetta upp en skvätt olja* i en stekpanna på medelvärme. Fräs lök, vitlök, svamp och cajun kryddmix (stark!) i 5-6 min. Krydda med en nypa salt* och peppar*. VIKTIGT: Cajun kryddmix är ganska stark. Vi rekommenderar att du börjar med hälften och sedan kryddar med resterande efter smak.
Tillsätt oregano, svarta bönor, krossade tomater, en nypa socker* samt ketchup till stekpannan. Rör om och låt sjuda i 4-5 min. Smaksätt med en nypa salt* och peppar*. Du vill att såsen ska bli tjock, smakrik och reducerad med ungefär en tredjedel.
Dela gemsalladen [1/2 st, 2 pers] i individuella blad. Skiva gurka tunt. Strö en nypa socker* och salt* på gurkskivorna.
Värm briochebröden på ett galler i ugnen, 3-4 min.
Fyll din briochebulle med salladsblad, bönblandning, gurka och mozzarella [1/2 påse, 2 pers]. Smaksätt med en nypa salt* och peppar*. HERO TEXT: Precis som namnet antyder är en Sloppy Joe en kladdig rätt. Så fram med haklappen, tvätta händerna och gör dig redo för att hugga in!
197
kcal
Energi (kcal)
826
kJ
Energi (kJ)
6.89
g
Fett
4.3
g
varav mättat
16.33
g
Kolhydrater
3.4
g
varav socker
15.01
g
Protein
1
g
Salt