med vitlöksbröd och grekisk salladsost
Ratatouille är en klassisk fransk rätt med grönsaker som tillbereds i en tomatsås. I kväll ger vi det traditionella receptet en ny twist och lagar en enkel ratatouille-orzo med ugnsrostad zucchini och aubergine som får smak av rökt paprikapulver och härliga medelhavskryddor. Vi serverar vår orzo med vitlöksbröd och toppar med grekisk salladsost, och så är middagen serverad.
Allergens
Utensils
Tags
Aubergine
0.5 st
Zucchini
1 st
Vitlöksklyfta
2 st
Medelhavets Pärla
4 g
Orzo
180 g
Rökt paprikapulver
4 g
Lök
1 st
Grekisk salladsost
50 g
Krossade tomater
0.5 paket
Vitlöksflörter
4 g
Baguette
1 st
Olivolja
1 msk
Socker
0.5 tsk
Vatten
4.5 dl
Salt
0.5 tsk
Smör
2 msk
Smör
1 msk
Salt
0.5 tsk
Värm ugnen till 220ºC/200°C (varmluft). Ta ut smör från kylskåpet.
Tärna aubergine [1/2 st, 2P] och zucchini i 1 cm stora bitar. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja och krydda generöst med salt och peppar.
Rosta i 20–30 min, eller tills gyllene.
Finhacka lök och finhacka eller pressa vitlök.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek lök i 4–5 min, tills den mjuknar.
Tillsätt vitlök, rökt paprikapulver, socker [1/2 tsk | 1 tsk] och Medelhavets pärla till stekpannan med lök. Fräs i 30 sek, tills väldoftande.
Tillsätt krossade tomater [1/2 paket, 2P], vatten [41/2 dl | 9 dl], orzo och salt [1/2 tsk | 1 tsk]. Koka upp, och reducera till medelvärme och täck med lock.
Sjud, rör om då och då, i 12–14 min, eller tills orzo är ”al dente”.
TIPS: ”Al dente” betyder att orzon är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.
TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om orzon ser torr ut.
Under tiden, dela brödet på längden.
Blanda Vitlöksflörter, smör [2 msk | 4 msk] och en nypa salt i en liten skål.
Placera bröd på en plåt med bakplåtspapper och bre med vitlökssmör.
Rosta i 6–8 min, eller tills sprött och gyllene.
Rör ner rostade grönsaker, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och smör [1 msk | 2 msk] i orzo precis innan servering.
Lägg upp ratatouille-orzo i skålar.
Smula över salladsost [1/2 paket, 2P] och servera med vitlöksbröd.
3733
kJ
Energi (kJ)
892
kcal
Energi (kcal)
36.2
g
Fett
18.1
g
varav mättat
113.2
g
Kolhydrater
19.5
g
varav socker
25
g
Protein
5.3
g
Salt