Toggle sidebar
Stekt fläskkött i senapssås
Glutenfri
Under 650 kcal
Stekt fläskkött i senapssås

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Skandinavisk

Enkel och god middagsrätt med fläskkött, rotsellerimos med potatis och vitlök, sauterat äpple och rödlök med kål och vitlök och en ljuvlig senapssås. Snabbt och gott till helgen, eller till en festlig vardagskväll!

Allergens

Selleri
Senap

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Glutenfri
Under 650 kcal
Ingredienser
Rotselleri

Rotselleri

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Lök

Lök

1 st

Äpple

Äpple

2 st

Skivad fläskkotlett

Skivad fläskkotlett

250 g

Grönkål, skuren

Grönkål, skuren

50 g

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Grov senap

Grov senap

6 g

Potatis

Potatis

500 g

Mjölk

Mjölk

2 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Smör

Smör

1 msk

Vatten

Vatten

0.5 dl

Socker

Socker

0.25 tsk

Preparation
1
Gör rotsellerimos

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. Skala och tärna potatis och rotselleri i 2 cm stora bitar. Skala 1 st vitlöksklyfta.

Koka potatis, rotselleri och vitlöksklyftan i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet, och mosa med mjölk [2 msk | 4 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar. Tillsätt eventuellt en generös klick smör. Täck med lock för att hålla på värmen.

2
Förbered frukt & grönt

Skär rödlök i tunna skivor.

Halvera, kärna ur och skär äpple i 1 cm tunna klyftor.

Finhacka eller pressa resterande vitlök.

3
Stek kött

Krydda kött med en nypa salt.

Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på hög värme.

Stek kött i 1-2 min på varje sida, tills genomstekt. Ställ kött åt sidan på en tallrik. 

TIPS: Köttet är färdiglagat när det inte längre är rosa i mitten.

4
Sautera rödlök & äpple

Hetta upp smör [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.

Fräs rödlök och äpple tills löken är genomskinlig, 3-4 min. 

Rör i grönkål och hackad vitlök. Stek tills kålen har mjuknat, 30 sek. Lägg över i en skål och krydda med en nypa salt och peppar.

5
Koka senapssås

Tillsätt vatten [1/2 dl | 1 dl], socker [1/4 tsk | 1/2 tsk], kycklingbuljong och senap [1/2 paket, 2P] till stekpannan. Sjud under omrörning tills såsen tjocknat något, 1-2 min.

Tillsätt kött och vänd så det täckts av sås, och sjud tills uppvärmt, 1-2 min.

6
Servera

Lägg upp rotsellerimos och kött på tallrikar.

Toppa med äpple, grönkål, rödlök och resterande senapssås.

Nutrition per serving

617

kcal

Energi (kcal)

2581

kJ

Energi (kJ)

23.74

g

Fett

9.1

g

varav mättat

69.61

g

Kolhydrater

23

g

varav socker

33.28

g

Protein

2.7

g

Salt

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Under 650 kcal

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Stekt fläskkött i senapssås
Nyhet

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Under 650 kcal

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Similar Recipes

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Cajunkryddad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs

20 min 1/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista