med stekta körsbärstomater och basilika
Här kommer härlig mysmat med sting som kommer att slukas av hela familjen, i kväll ska vi nämligen ha pasta arrabiata-style. Arrabiata betyder “arg” på italienska, och betonar att poängen med rätten är att den ska vara stark. Vi lagar en mustig sås med blandfärs, schalottenlök, paprika, körsbärstomater, vitlök och chiliflakes. Samtidigt kokar vi spaghetti, som vi sen blandar med såsen. Vi toppar med ost och basilika och så är maten färdig!
Allergens
Tags
Sojasås
12.5 ml
Vitlöksflörter
4 g
Körsbärstomater
125 g
Vegofärs
180 g
Vitlöksklyfta
1 st
Rigatoni
180 g
Balsamvinäger
12 ml
Basilika
1 st
Finriven ost
20 g
Tomatpuré
70 g
Chiliflakes
1 g
Paprika
1 st
Sparat pastavatten
1.5 dl
Olja till stekning
0.5 msk
Salt till vegoprotein
0.5 tsk
Smör till sås
1 msk
Socker till sås
1 tsk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Koka pasta i 11–12 min, eller tills "al dente".
När pastan är färdig, skopa upp pastavatten i en kopp och ställ åt sidan. Häll av resterande vatten och lägg tillbaka pasta i kastrullen.
Under tiden, tärna paprika i 2 cm stora bitar. Finhacka eller pressa vitlök.
TIPS: 1) Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten. 2) "Al dente" betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek vegofärs, körsbärstomater, paprika och salt i 4–5 min, tills vegofärs är brynt och grönsaker är mjuka.
Rör i vitlök, Vitlöksflörter och chiliflakes och stek i ytterligare 1–2 min, tills väldoftande.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Tillsätt balsamvinäger, sojasås, tomatpuré, sparat pastavatten, smör och socker till stekpannan och rör om.
Sjud i 1–2 min, eller tills såsen har tjocknat.
Rör i färdig pasta.
Krydda med en nypa salt och peppar.
TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen verkar för tjock.
Lägg upp pasta i skålar.
Riv basilika grovt.
Strö över riven ost och basilika.
2941
kJ
Energi (kJ)
703
kcal
Energi (kcal)
20.7
g
Fett
7.4
g
varav mättat
87
g
Kolhydrater
18.1
g
varav socker
35.5
g
Protein
3.9
g
Salt