Toggle sidebar
Krispig "bang bang tofu"
Nyhet
Mjölkfri
Vegetarisk
Mer grönt
Krispig "bang bang tofu"

med haricots verts och avokado

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Kinesisk

Bang bang-sås är en krämig och stark sås med kinesiska rötter. Traditionellt har den främst använts för rätten "bang bang chicken" där man mörar kyckling genom att banka den, panerar och steker den och serverar med den karakteristiska såsen. I kvällens rätt panerar vi tofu i stället för kyckling, och vi serverar den med frästa haricots verts, krispiga morotsband med sesamfrön och färsk avokado.

Allergens

Vete
Kan innehålla spår av allergener
Sulfiter
Soja
Gluten
Sesam
Jordnötter
Nötter

Tags

Mjölkfri
New
Vegetarisk
Nyttig
Mer grönt
Ingredienser
Tofu

Tofu

180 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Avokado

Avokado

1 st

Morot

Morot

2 st

Vegansk srirachamajonnäs

Vegansk srirachamajonnäs

25 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40 g

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12 ml

Haricots verts

Haricots verts

150 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

25 g

Chili

Chili

0.5 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.25 tsk

Salt till tofu

Salt till tofu

0.25 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

1 msk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Preparation
1
Koka ris

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Ugnsstek tofu

Under tiden, torka tofu med hushållspapper och tärna den i 2 cm stora bitar. Krydda med salt.

Blanda vetemjöl, och en nypa salt och peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Blanda panko och en nypa salt och peppar i en tredje djup tallrik.

Vänd tofubitarna först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Se till att hela bitarna täcks.

Lägg panerad tofu i en ugnsform med bakplåtspapper och tillaga i ugnen i 20 min, tills gyllene.

3
Stek haricots verts

Under tiden, hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Ansa haricots verts.

Stek haricots verts i 3–4 min, eller tills mjuka.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten i pannan för att påskynda tillagningsprocessen.

4
Förbered grönsaker

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Skär salladslök i tunna skivor.

Halvera, kärna ur och finhacka chili. 

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked och skär i tunna skivor.

Blanda sesamfrön och morot i en stor skål. 

TIPS: Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja. 

5
Blanda bang bang-sås

Blanda sweet chilisås, vitvinsvinäger, srirachasås och chili i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

6
Servera

Lägg upp ris, tofu och grönsaker i djupa tallrikar. 

Ringla över bang bang-sås. 

Strö över salladslök.

Servera med srirachamajonnäs.

Nutrition per serving

3132

kJ

Energi (kJ)

748

kcal

Energi (kcal)

29.8

g

Fett

3.9

g

varav mättat

104.5

g

Kolhydrater

23.8

g

varav socker

21.6

g

Protein

2.4

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista