Toggle sidebar
Kinesisk fläskwok
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kinesisk fläskwok

med jasminris och stekta grönsaker

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Kinesisk

Mört fläskkött och paprika, morot och salladslök får fantastisk smak när det steks med sweet chilisås, hoisinsås, sojasås och chili. Vi serverar vår kinesiska fläskwok med fluffigt jasminris, jordnötter och grön salladslök.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
SEO
Ingredienser
Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300

Jasminris

Jasminris

150

Paprika

Paprika

1

Morot

Morot

1

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20

Salladslök

Salladslök

1

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40

Sojasås

Sojasås

25

Hoisinsås

Hoisinsås

30

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Vatten

Vatten

1

Vetemjöl

Vetemjöl

0.25

Olivolja

Olivolja

0.5

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Blanda sås

Blanda vatten [1 dl | 2 dl] och vetemjöl [1/4 msk | 1/2 msk] i en liten skål.

Rör i sweet chilisås, hoisinsås, sojasås och chili flakes [1/2 påse, 2P], och ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili om du inte tycker om stark mat.

 

3
Förbered råvaror

Skär morot i tunna strimlor.

Kärna ur och skär paprika i 1 cm tunna strimlor.

Skär salladslök i tunna skivor, dela upp de vita och de gröna.

Skär kött i 2 cm tunna strimlor på en separat skärbräda.

4
Stek kött

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Stek kött med en nypa salt i 1-2 min på varje sida, tills genomstekt. Lägg över till en tallrik.

 

5
Stek grönsaker

Hetta upp samma stekpanna med olivolja [1/2 msk | 1 msk] på hög värme.

Stek paprika, morot och vit salladslök med en nypa salt i 2-3 min, tills något mjuka.

Rör i sås och sjud i 1-2 min, tills såsen börjar tjockna.

Rör i kött och sjud i 1-2 min, tills uppvärmt.

 

6
Servera

Lägg upp ris och kinesisk fläskwok i skålar.

Strö över jordnötter och grön salladslök.

Nutrition per serving

695

kcal

Energi (kcal)

2906

kJ

Energi (kJ)

19.22

g

Fett

5.5

g

varav mättat

89.47

g

Kolhydrater

25.3

g

varav socker

41.65

g

Protein

4.3

g

Salt

Similar Recipes

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med picklad morot och asiatisk majonnäs (Obs! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med jordnötsris och färsk mynta

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med jordnötsris och färsk mynta

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista