Toggle sidebar
Karibiskt fläsk
Snabb
Karibiskt fläsk

med brynt ananas och frisk tomatsallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Karibisk

Ikväll frestar vi med karibiskt fläsk med brynt ananas och frisk tomatsallad. Vi steker kött och ananas med vår ljuvliga kryddblandning som vi kallar Jorden runt. Vi serverar vårt karibiska fläsk med fluffigt ris, tomatsallad med gurka och lök, och spicy srirachamajonnäs.

Allergens

Sulfiter
Senap
Ägg

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Ingredienser
Mynta

Mynta

1 portionspåse

Gurka

Gurka

1 st

Tomat

Tomat

2 st

Fläskkotlett hel

Fläskkotlett hel

300 g

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Lök

Lök

0.5 st

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Ananasskivor

Ananasskivor

0.5 burk

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Smör

Smör

0.5 msk

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.25 tsk

Vetemjöl

Vetemjöl

0.5 msk

Vatten

Vatten

0.5 dl

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Koka ris

Hetta upp smör [½ msk | 1 msk] i en stor kastrull på medelvärme.

Fräs Ay Cajun-ba i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten [3 dl | 51/2 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered frukt och grönt

Under tiden, häll av och grovhacka ananas [1/2 burk, 2P].

Grovhacka myntablad. 

Grovhacka gurka och tomat.

Finhacka rödlök [½ st, 2P]. 

3
Blanda tomatsallad

Blanda gurka, tomat, rödlök, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar i en skål. Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

4
Förbered kött

Skär kött i 2 cm stora bitar på en separat skärbräda. Krydda med salt och strö över mjöl [1/2 msk | 1 msk].

5
Stek kött

Hetta upp olivolja [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött, ananas och Jorden runt i 3–4 min, eller tills brynt och genomstekt.

Tillsätt vatten [1/2 dl | 1 dl] och sjud i ytterligare 2–3 min, tills tjocknat.

Under tiden, blanda majonnäs och sriracha i en lite skål.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

6
Servera

Lägg upp ris, kött, ananas och sky från stekpannan i skålar.

Toppa med tomat- och gurksallad och srirachamajonnäs.

Garnera med mynta.

Nutrition per serving

3284

kJ

Energi (kJ)

785

kcal

Energi (kcal)

35.1

g

Fett

8.8

g

varav mättat

77.2

g

Kolhydrater

12.1

g

varav socker

38.9

g

Protein

3.6

g

Salt

med brynt ananas och frisk tomatsallad

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Glutenfri

med tomat- och gurksalsa

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Karibiskt fläsk
Nyhet

med tomat- och gurksalsa

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Karibiskt fläsk
Nyhet

med tomat- och gurksalsa

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med spenatris och sojastekt broccoli

20 min 1/3
Snabb
Solskensspagetti
Disneyland® Paris

Inspirerad av Rapunzel

20 min 1/3
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista