med färsk basilika och pinjenötter
Rigatoni är lite tjockare, räfflade pastarör som är mästare på att suga upp sås. Det utnyttjar vi till max i denna smarriga, vegetariska rätt där pastan får sällskap av färsk spenat och ugnsrostad zucchini och lök i en gräddig sås med tomatpuré och vår egen kryddblandning Vitlöksflörter. Vi rostar också pinjenötter, som tillsammans med smulad getost och hackad basilika blir en perfekt topping.
Allergens
Tags
Zucchini
1 st
Medelhavets Pärla
4 g
Matlagningsgrädde
150 ml
Spenat
30 g
Sojasås
12.5 ml
Pinjenötter
10 g
Vitlöksklyfta
1 st
Rigatoni
1 paket
Basilika
1 portionspåse
Getost
100 g
Tomatpuré
1 burk
Lök
1 st
Salt till grönsaker
0.5 tsk
Sparat pastavatten
1 dl
Olja till sås
1 msk
Socker till sås
0.25 tsk
Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Skär zucchini i 1 cm tjocka halvmånar.
Skär lök i 1 cm breda klyftor.
Placera zucchini och lök på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, salt och peppar.
Rosta i ugnen i 15–25 min, eller tills mjuka.
TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.
Koka pasta i 11–12 min, eller tills ”al dente”.
Precis innan pastan är färdig, skopa upp kokvatten i en kopp.
Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.
TIPS: ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.
Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.
Grovhacka basilika.
Skölj spenat.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.
Rosta pinjenötter i 3–4 min, eller tills gyllene.
Ställ åt sidan i en liten skål.
Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek tomatpuré, vitlök och Medelhavets Pärla i 1 min.
Sänk till medelvärme och tillsätt matlagningsgrädde, sojasås, socker och sparat kokvatten.
Sjud under omrörning i 4–5 min, tills tjocknat.
Ta av från värme och rör ner pasta, spenat och rostade grönsaker.
TIPS: Tillsätt en skvätt extra vatten om pastan verkar torr.
Lägg upp pasta i skålar.
Smula över getost och toppa med pinjenötter och hackad basilika.
3171
kJ
Energi (kJ)
758
kcal
Energi (kcal)
33.8
g
Fett
17.7
g
varav mättat
81.5
g
Kolhydrater
14.3
g
varav socker
27.3
g
Protein
3.1
g
Salt