med vitlöksris och koriander
En mexikansk klassiker som hela familjen kommer att älska. Chili con carne med svarta bönor och rödlök. Serveras med läckert vitlöksris, mild mozarella og koriander.
Allergens
Tags
Lök
0.5
Svarta bönor
1
Nötfärs
250
Tex-Mex
5
Buljong
4
Krossade tomater
1
Riven mozzarella
50
Majs
1
Koriander
1
Basmatiris
100
Vitlöksklyfta
1
Smör
1
Salt
0.25
Vatten
2
Finhacka (eller pressa) vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* och lite smör* i en kastrull på medelhög värme. Fräs vitlök i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* water* [2 dl | 4 dl], och salt*[1/4 tsp | 1/2 tsp], och koka upp. Sjud på låg värme under lock i 10 min. Ta kastrullen av värme och låt vila under lock i 10 min. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Skär rödlök [1/2 st, 2P] i tunna skivor. Skölj svarta bönor [1/2 paket, 2P]. Häll av majs.
Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek rödlök, nötfärs och Tex-Mex i 2-3 min, eller tills färsen har fått färg. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.
Tillsätt svarta bönor [1/2 paket, 2P], majs, köttbuljong och krossade tomater i stekpannan. Sjud i 12-15 min. Krydda med salt* och peppar*.
Grovhacka koriander.
Servera ris och chili con carne i skålar. Toppa med mozzarella och koriander.
630
kcal
Energi (kcal)
2635
kJ
Energi (kJ)
15.2
g
Fett
15.2
g
varav mättat
38.95
g
Kolhydrater
27.1
g
varav socker
46.4
g
Protein
5.9
g
Salt