Toggle sidebar
Cajunkryddad fläskytterfilé
Glutenfri
Under 650 kcal
Cajunkryddad fläskytterfilé

med rostade grönsaker och rökig dipp

35 min
Svårighetsgrad: 1/3
Sydamerikansk

Kvällens middag bjuder på en symfoni av smaker och färger som vi tror får dina smaklökar att dansa salsa i ren glädje! Dessutom sköter sig de flesta ingredienserna själva i ugnen, så det här är ett recept där minimal ansträngning ger maximal utdelning. Vi rostar klyftpotatis med morot, paprika och lök och ugnssteker samtidigt fläskytterfilé som vi smaksatt med cajunkryddor. Sedan toppar vi potatis och grönsaker med färsk tomat och jalapeno och serverar middagen med en krämig gräddfilsdipp med rökt paprikapulver.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna

Tags

New
Glutenfri
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Potatis

Potatis

500 g

Morot

Morot

1 st

Paprika

Paprika

1 st

Lök

Lök

1 st

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Tomat

Tomat

2 st

Chili

Chili

0.5 st

Rökt paprikapulver

Rökt paprikapulver

2 g

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Preparation
1
Rosta potatis

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 2 cm breda klyftor och placera dem på ena sidan av en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

2
Rosta grönsaker

Under tiden, skär morot (oskalad) och paprika i 3 cm stora bitar.

Skär lök i 2 cm breda klyftor.

När det återstår 15 min av potatisens tillagningstid, placera grönsakerna på andra sidan av plåten. Blanda med olivolja, en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 15 min, eller tills potatis och grönsaker är mjuka.

3
Stek kött

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda kött med med salt och gnid in med Ay Cajun-ba.

Stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Lägg över kött på en plåt med bakplåtspapper, och rosta i ugnen i 12–15 min. Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills servering.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

4
Förbered grönsaker

Under tiden, halvera lime [1/2 st, 2P].

Grovhacka tomat.

Halvera, kärna ur och skär jalapeno [1/2 st, 2P] i tunna skivor.

5
Blanda dipp

Blanda majonnäs, gräddfil, rökt paprikapulver [1/2 paket, 2P], limesaft [1 msk | 2 msk], en nypa salt och peppar i en liten skål.

Skär kött i tunna skivor.

6
Servera

Lägg upp kött, potatis och grönsaker på tallrikar.

Toppa potatis och grönsaker med tomat och jalapeno.

Servera med rökig dipp.

TIPS: Skippa jalapeno eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

2614

kJ

Energi (kJ)

625

kcal

Energi (kcal)

24.3

g

Fett

8.1

g

varav mättat

61.9

g

Kolhydrater

18.8

g

varav socker

39.5

g

Protein

0.5

g

Salt

Cajunkryddad fläskytterfilé
Mer grönt

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Cajunkryddad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Cajunkryddad fläskytterfilé
Under 650 kcal

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min 1/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Similar Recipes
Za'atar-kryddad öring
Nyhet

med spenatris och rostade grönsaker

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Laga mig först

med palsternacksmos och rädissallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med kachumbersallad och mynta

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med saftig äppelsallad och yoghurt

20 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista