Toggle sidebar
 Belgisk "stoemp" på sötpotatis och rostade grönsaker
Nyhet
Vegetarisk
Glutenfri
Belgisk "stoemp" på sötpotatis och rostade grönsaker

med grekisk ost, karamelliserad lök och valnötter

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Belgisk

Stoemp är en älskad rätt i Belgien, och det är lätt att förstå varför: ett varmt, krämigt potatismos som blandas med ugnsrostade grönsaker. I den här varianten använder vi både potatis och sötpotatis till moset. Sen lyxar vi till det lite extra med karamelliserad lök och grekisk ost, och så rucola och rostade valnötter på toppen. Mättande mysmat med massor av smak och färg!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Sulfiter
Mjölk
Senap
Sesam
Jordnötter
Nötter

Tags

New
Vegetarisk
Glutenfri
Cuisine-spotlight
Ingredienser
Potatis

Potatis

300 g

Lök

Lök

2 st

Sötpotatis

Sötpotatis

450 g

Grekisk ost

Grekisk ost

100 g

Valnötter

Valnötter

20 g

Körsbärstomater

Körsbärstomater

125 g

Medelhavets Pärla

Medelhavets Pärla

4 g

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Paprika

Paprika

1 st

Rucola

Rucola

40 g

Senap

Senap

15 g

Mjölk till mos

Mjölk till mos

3 msk

Salt till mos

Salt till mos

1 tsk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Olja till karamelliserad lök

Olja till karamelliserad lök

1 msk

Vatten till karamelliserad lök

Vatten till karamelliserad lök

4 msk

Socker till karamelliserad lök

Socker till karamelliserad lök

1 tsk

Salt till karamelliserad lök

Salt till karamelliserad lök

0.25 tsk

Preparation
1
Laga mos

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala och tärna potatis och sötpotatis i 2 cm stora bitar. 

Koka potatis och sötpotatis i 11–13 min eller tills den enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet och mosa potatis och sötpotatis med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock. 

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

 

2
Ugnsrosta grönsaker

Under tiden, halvera körsbärstomater. 

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Halvera lök och skär den i tunna skivor. 

Placera tomat och paprika på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, Medelhavets pärla, salt och en nypa peppar. 

Rosta i ugnen i 15–17 min, eller tills mjukt. 

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

3
Rosta valnötter

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Rosta valnötter i 3–4 min, eller tills gyllene.

Finhacka valnötter.

4
Karamellisera lök

Torka ur stekpannan.

Hetta upp olivolja i stekpannan på medelvärme. 

Stek lök i 5–6 min, tills mjuk. 

Tillsätt balsamvinäger, vatten, socker och salt. Rör om och stek i 3–5 min, eller tills karamelliserad.

5
Gör stoemp

Rör ner rostade grönsaker, senap, karamelliserad lök och hälften av den grekiska osten i kastrullen med mos.

Skölj rucola.

6
Servera

Lägg upp stoemp i djupa tallrikar.

Toppa med rucola och resterande grekisk ost. 

Strö över rostade valnötter.

Nutrition per serving

2806

kJ

Energi (kJ)

671

kcal

Energi (kcal)

27.7

g

Fett

10.2

g

varav mättat

83.9

g

Kolhydrater

19.5

g

varav socker

20.9

g

Protein

4.7

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista