Toggle sidebar
Wraps met oesterzwammen en knoflook-yoghurtsaus
Avondje sport kijken
Veggie
Extra groente
Wraps met oesterzwammen en knoflook-yoghurtsaus

met aardappeltjes, zoetzure ui en komkommer

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Grieks

Oesterzwammen zijn een prima vleesvervanger. Door ze te scheuren in plaats van ze te hakken, blijft hun delicate, unieke textuur behouden.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Large Frying Pan
Kom
Kleine kom
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Game-snacks
Ingrediënten
Oesterzwammen

Oesterzwammen

200 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

BBQ-rub

BBQ-rub

0.33 zakje(s)

Witte tortilla

Witte tortilla

1.998 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Dille, munt en bladpeterselie

Dille, munt en bladpeterselie

5 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Water voor de aardappelen

Water voor de aardappelen

25 ml

[Plantaardige] mayonaise

0.5 el

Rode wijnazijn

Rode wijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] roomboter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aardappelen in partjes. Voeg de aardappelen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan een hapjespan. Stoom, afgedekt, 12 - 15 minuten op middelhoog vuur.
  • Giet af indien nodig. Haal het deksel van de pan, voeg de helft van de Afrikaanse kruiden toe en besprenkel met een flinke scheut olijfolie.
  • Bak de aardappelen in 5 - 7 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.

2
Oesterzwammen bakken

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een grote koekenpan zonder olie op hoog vuur. Scheur de oesterzwammen in dunne reepjes en bak 2 - 3 minuten.
  • Voeg een flinke klont roomboter, de BBQ-rub (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en de helft van de ui toe (zie Tip). Bak 5 - 6 minuten.

Tip: De overige ui serveer je rauw. Houd je hier niet van? Dan kun je alle ui nu meebakken.

3
Zoetzure ui maken

  • Meng in een kom de rodewijnazijn met de suiker.
  • Voeg de overige ui toe en breng op smaak met zout. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
  • Besprenkel de tortilla licht met water, wrijf in met de overige Afrikaanse kruiden en bak de tortilla 2 - 3 minuten mee in de oven.
  • Snijd de komkommer in dunne halve maantjes.

4
Serveren

  • Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de verse kruiden fijn. Voeg beide toe aan een kom.
  • Voeg de yoghurt en mayonaise toe. Breng op smaak met peper en zout.
  • Vul de tortilla's met de oesterzwammen, aardappelen, komkommer en de ingelegde ui en besprenkel met de knoflook-yoghurtsaus.

Nutrition per serving

3278

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

40.7

g

Vetten

13.3

g

waarvan verzadigd

78.9

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

17.8

g

Vezels

18.5

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Wraps met oesterzwammen en knoflook-yoghurtsaus
NIEUW

met aardappeltjes en zoetzure ui

25 min 1/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken