Toggle sidebar
Volkoren penne met broccolini en spinazie
Caloriebewust
Veggie
Volkoren penne met broccolini en spinazie

met pecorino en verse munt

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Wist je dat deze penne voor 100% uit volkoren tarwegriesmeel bestaan?

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan
Vergiet

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Broccolini

Broccolini

100 gram

Volkoren penne

Volkoren penne

90 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Verse munt

Verse munt

5 gram

Kruidenroomkaas

Kruidenroomkaas

25 gram

Geraspte pecorino

Geraspte pecorino

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de pasta. Snijd de broccolini in stukken van ongeveer 5 cm. Halveer eventueel dikke stukken in de lengte. Kook de penne 10 - 12 minuten in de pan met deksel.

2
Koken en snijden

Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Kook de broccolini 3 - 5 minuten mee met de pasta. Snijd ondertussen de blaadjes munt fijn. Giet de pasta en broccolini af in een vergiet, maar bewaar wat kookvocht voor stap 4.

3
Bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui, knoflook en 1/4 van de rode peper per persoon 3 - 4 minuten. Voeg de spinazie toe en bak mee tot de spinazie geslonken is.

4
Mengen en serveren

Voeg de penne en broccolini toe aan de hapjespan.Voeg ook de kruidenroomkaas, de helft van de munt, de helft van de pecorino en per persoon: 1/2 el wittewijnazijn en 25 ml kookvocht toe. Voeg eventueel meer kookvocht toe, meng goed door en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de pasta over diepe borden en garneer met de overige pecorino en munt.

Nutrition per serving

2644

kJ

Energie (kJ)

632

kcal

Energie (kcal)

25

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

67

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

28

g

Eiwitten

1

g

Zout

Volkoren penne met sperziebonen en spinazie
Balans

met pecorino en verse munt

2/3
Veggie

met rode peper, parmigiano reggiano en verse munt

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Volkoren penne met sperziebonen en spinazie
Balans

met pecorino en verse citroenmelisse

25 min 2/3
Veggie

met rode peper, pecorino en verse munt

1/3
Caloriebewust
Veggie
Makkelijk
Similar Recipes

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met crème fraîche, pompoenpitten en linzen

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken