Toggle sidebar
Vistaco's met avocado-kiwisalsa en zure room
Supersnel
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Vistaco's met avocado-kiwisalsa en zure room

met jalapeño, rodekool en verse kruiden

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Mexicaans

Receptontwikkelaar Steffi: "Vistaco's worden vaak met fruit gecombineerd: zo zie je ze vaak met mango of ananas. Ik ben deze keer voor een ander stuk fruit gegaan, namelijk de kiwi! Je verwerkt hem in een salsa: de friszure smaak van de kiwi gaat perfect gepaard met de romige avocado."

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Vis
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Kom

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Nutri-Score A
Avontuurlijk
Handhelds
Latin-american-faves
World-flavors
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Ingrediënten
Pangasiusfilet

Pangasiusfilet

1 stuk(s)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Gesneden rodekool

Gesneden rodekool

100 gram

Kiwi

Kiwi

0.5 stuk(s)

Avocado

Avocado

0.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Jalapeño

Jalapeño

0.25 stuk(s)

Volkoren mini-tortilla

Volkoren mini-tortilla

4 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui (zie Tip).
  • Snijd de verse kruiden grof.
  • Schil de kiwi en snijd in blokjes. Snijd de limoen in kwarten.
  • Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.

Tip: Je serveert de helft van de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak dan alle ui mee met de vis.

2
Vis bakken

  • Verhit een klontje boter in een koekenpan op middelhoog vuur. Snijd de vis in kleine stukken. Bak de vis met de helft van de ui 3 minuten per kant.
  • Voeg de Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe in de laatste minuut van de baktijd. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verwijder de zaadjes van de jalapeño (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd in dunne ringetjes.

3
Mengen

  • Meng in een kom de kiwi met de avocado, de honing, de overige ui en de helft van de verse kruiden. Knijp 1/4 limoen per persoon uit boven de kom. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een andere kom de rodekool met de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en verwarm de tortilla's 1 - 2 minuten.
  • Serveer alle toppings apart en laat iedereen zelf de taco's naar smaak samenstellen.
  • Serveer de overige limoenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

3048

kJ

Energie (kJ)

729

kcal

Energie (kcal)

34.9

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

61.1

g

Koolhydraten

15.6

g

waarvan suikers

18.3

g

Vezels

37.9

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

Vistaco's met avocado-kiwisalsa en zure room
Nieuw Supersnel

met jalapeño, rodekool en verse kruiden

15 min 1/3
Similar Recipes

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en mais

25 min 2/3
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Fibermaxxing

met tortilla's, tomatensalsa en mais

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Fibermaxxing

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en mais

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Tortilla's met  BBQ-garnalen en mangoketchup
Luxe & Bewust

met limoenyoghurt, salsa en peterselie

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken