met jasmijnrijst, snelle atjar en kroepoek
Atjar is een Indonesisch zuur bijgerecht gemaakt van groenten. Dit frisse bijgerecht vormt een contrast met de vaak kruidige bijgerechten.
Allergens
Utensils
Tags
Jasmijnrijst
75 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Vegetarische kipstukjes
80 gram
Ketjap manis
10 ml
Verse gember
0.5 cm
Groentemix met wittekool
200 gram
Gemalen kurkuma
0.246 tl
Vegetarische kroepoek
25 gram
Pindasaus
40 gram
Wittewijnazijn
2 el
Suiker
1 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/2 el roomboter in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de helft van de knoflook 1 - 2 minuten. Verlaag het vuur en voeg de rijst, 250 ml heet water per persoon en een snuf zout toe. Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten. Haal daarna de pan van het vuur en laat, afgedekt, 5 minuten nagaren in de pan. Giet af indien nodig.
Rasp de gember fijn. Meng in een kom de gember, de overige knoflook en per persoon: 1/2 el zonnebloemolie, 1/2 el ketjap en 1/2 el suiker. Meng de vegetarische kipstukjes er goed doorheen, dek af met plasticfolie en zet tot gebruik in de koelkast.
Verwarm een hapjespan met deksel en voeg per persoon: 2 el wittewijnazijn, 2 el water, 1/2 el suiker en 1/4 tl gemalen kurkuma toe. Voeg de groentemix toe en breng het geheel aan de kook. Zet daarna het vuur lager en laat, afgedekt, 2 - 3 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout. Laat daarna uitlekken in een zeef of vergiet en laat afkoelen tot gebruik.
Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en roerbak de vegetarische kipstukjes met marinade in 3 - 4 minuten rondom bruin.
Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.
Verhit ondertussen al roerend in een steelpan de satésaus 3 - 4 minuten op laag vuur, of tot hij warm is (zie Tip).
Tip: Houd je van pittig? Voeg dan sambal toe naar smaak.
Verdeel de rijst over de borden. Leg de vegetarische kipstukjes erbovenop en schenk de satésaus erover. Serveer met de atjar en de kroepoek.
847
kcal
Energie (kcal)
3542
kJ
Energie (kJ)
30.3
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
111.3
g
Koolhydraten
30
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
28.6
g
Eiwitten
2.7
g
Zout
met jasmijnrijst, snelle atjar en kroepoek
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei